? ? ? ? 如果某個技能你完全不會，那么你該如何快速入門，然后一步步成為這項技能的高手呢？我想大多數(shù)人會立馬想到，去看高手是怎么學(xué)的唄，然后網(wǎng)絡(luò)搜索一大堆教學(xué)視頻和教學(xué)文章一股腦的花大量的時間觀看閱讀，看完后想當(dāng)然的以為，應(yīng)該掌握的差不多了，等真正實操時，發(fā)現(xiàn)還是這也不會那也不會，然后就放棄了，開始懷疑覺得自己不是學(xué)這個東西的料，或者覺得視頻，教學(xué)文章騙人的，沒什么用。其實大多數(shù)人把技能當(dāng)作知識來學(xué)，知識能學(xué)到，主要靠記憶與理解，而技能只能習(xí)得，比如語言是技能，沒有經(jīng)過一段時間的練習(xí)，你就無法熟練運用。

? ? ? ? 要學(xué)習(xí)一項新的技能，首先要做一些出發(fā)前的準(zhǔn)備工作，需要先買一兩本相關(guān)的入門書籍，進(jìn)行大量的泛讀，掌握必要的知識，比如要學(xué)做自媒體，你得先了解自媒體需要做些什么，比如內(nèi)容運營、文案寫作、圖文編輯、插圖設(shè)計、爆文技巧等，當(dāng)然也要先注冊一個賬號，選擇一款編輯器，以及其他相關(guān)軟件應(yīng)用。準(zhǔn)備好了這些基礎(chǔ)的準(zhǔn)備工作后，就可以開始模仿，比如你要學(xué)寫作，那就直接去找那些你看著很爽很有啟發(fā)，閱讀量很高的文章，然后模仿他的寫作方式，從文筆到段落，行文邏輯，快速寫出一篇差不多的文章，等模仿的文章多了，慢慢就能摸索出一些門道，擁有自己的寫作風(fēng)格，然后不斷重復(fù)練習(xí)，這樣你就基本上算入門了。

? ? ? ? ? 如果不滿足于入門級水平，想成為高手，恐怕需要回過頭來，去苦練基本功，就是組成你這個技能的一個個最小單元，比如寫作技能里的詞匯量、修辭手法、關(guān)聯(lián)詞，然后每天抽出一些時間重復(fù)練習(xí)這些基本功，當(dāng)把基本功練扎實了，然后就可以把這些基本功，彼此搭配，組合成一套更有用的技巧和套路，再花大量的時間開始練習(xí)各種套路，并在實戰(zhàn)中積累經(jīng)驗，假以時日，就基本上能成為人們眼中真正的大神。

? ? ? ? ? 講到這里，你也大概知道了高手提升技能的大致方向了，想要真正提高技能，你必須得積累足夠的有效訓(xùn)練量才行。訓(xùn)練時你必須要有一個好的訓(xùn)練態(tài)度，那就是必須專注，而且還要有正確的訓(xùn)練方法，因為訓(xùn)練是對肌肉記憶和大腦神經(jīng)元連接強度的強化，一旦你練錯了動作，變成了習(xí)慣，那后期再要改回來的難度就更大了，用正確的訓(xùn)練方法，不斷重復(fù)這些訓(xùn)練動作，形成肌肉記憶或者建立起新的神經(jīng)元連接，這樣才能最終熟練掌握該技能。

? ? ? ? 不過，在積累“有效訓(xùn)練量”的過程中，我們經(jīng)常會遇到兩個棘手的問題，一個是可能是因為太辛苦，可能是訓(xùn)練項目太枯燥，或者是遇到挫折，受到嘲諷，另一個是雖然你知道該練什么，但是練的具體方法不正確，甚至把錯誤的動作練成了習(xí)慣，或者你經(jīng)常在重復(fù)練習(xí)那些已經(jīng)掌握的動作，那你的技能水平提升也會出現(xiàn)停滯，慢慢也就練廢了。

? ? ? ? 那怎么辦呢？這就需要進(jìn)入精進(jìn)循環(huán)，“精進(jìn)循環(huán)”就是為你持續(xù)提供訓(xùn)練的動力，并幫助你構(gòu)建一個可以自動調(diào)整訓(xùn)練方法的“系統(tǒng)”，一旦你進(jìn)入該系統(tǒng)，你的訓(xùn)練熱情就根本停不下來，你的技能也會不知不覺中持續(xù)精進(jìn)。那怎么樣才能讓自己持續(xù)想練，練的時候又能保持專注呢？我們都知道能讓我們專心投入做某件事的原因無非就兩類，一個是愉悅感，另一個是恐懼感，但恐懼帶來的是壓力，而壓力一旦過量，就容易崩潰，如果恐懼感長期存在，那么它就會演變成另一種情緒，叫做“焦慮”，焦慮并不會令你更專注，而是讓你變得更著急，因此我們應(yīng)該選擇逾越感，它能幫助我們既能獲得持久的專注力，又靜下心，不急不躁，享受訓(xùn)練過程中的每一刻美好，讓我們不斷地想做這件事，這種狀態(tài)就叫樂此不彼。

? ? ? ? ? 那么訓(xùn)練技能如何讓自己產(chǎn)生愉悅感呢？第一種方式是讓自己的訓(xùn)練技能過程放入自我認(rèn)可，“自我認(rèn)可”是讓進(jìn)步可視化，并為技能賦予使命，讓訓(xùn)練更有意義。比如你想提高運營自媒體所需要的寫作技能，不是因為寫得好了，粉絲多了，將來可以割韭菜，而是他發(fā)現(xiàn)這個社會中某一群人真的需要自己的幫助，而你正好有這方面的經(jīng)驗和知識儲備，但是苦于寫作能力有限，無法很好地用文字表達(dá)自己的經(jīng)驗和技巧，因此你急需提升自己的寫作能力，當(dāng)你有了這樣的使命感，你就會覺得“提升寫作技能”這件事充滿意義，就愿意持續(xù)投入其中。另外一種方式是放入他人認(rèn)可，你可以把訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的作品公開發(fā)布，如果能夠經(jīng)常獲得別人的鼓勵、點贊甚至是羨慕、崇拜，你的成就感就會爆棚，你就會更愛自己正在做的這件事，然后更賣力地訓(xùn)練，以求在這個領(lǐng)域獲得更多的認(rèn)可，當(dāng)然你還可以不斷地向水平接近的人發(fā)起挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝他們，以此來獲得成就感。這樣一個增強回路就會浮現(xiàn)在你的眼前：

技能水平的提高，帶來了更多的社會認(rèn)可；

這份社會認(rèn)可，讓你感到愉悅；

愉悅感會讓你更加專心、更想練這個技能，從而增加了有效訓(xùn)練量；

更多的有效訓(xùn)練量，又會進(jìn)一步提升你的技能水平……如此循環(huán)往復(fù)，這就是增強回路，它將為你持續(xù)提供訓(xùn)練的動力，你的技能水平也會在這個循環(huán)中不斷提高。

? ? ? ? 有了增強回路，你就會在這件事情上樂此不疲，一不小心，就能完成一萬小時的積累，當(dāng)然如果方法不對，技能水平無法提升，就不能帶來新的社會認(rèn)可，上面的增強回路也會停滯，你需要開啟一個"調(diào)節(jié)回路"，讓自己的訓(xùn)練進(jìn)入一種叫作“刻意練習(xí)“的模式來不斷修正自己的訓(xùn)練動作。所謂刻意練習(xí)，簡單來說，就是“有目的”地去訓(xùn)練一些動作，然后通過“反饋”不斷修正訓(xùn)練方式的一套訓(xùn)練方法，所以刻意練習(xí)的調(diào)節(jié)回路如下：

當(dāng)前“技能水平”和“目標(biāo)”的“差距”,決定了下一步的訓(xùn)練“方法”；

該訓(xùn)練“方法”的實施，增加了“有效訓(xùn)練量”，從而提高了你的“技能水平”；

“技能水平”的提高，縮短了與目標(biāo)之間的“差距”；

這個新的“差距”，又開啟一個新訓(xùn)練“方法”的實施……系統(tǒng)不斷運轉(zhuǎn)，直至目標(biāo)達(dá)成。

? ? ? ? 如果同時開啟了這兩條回路，就進(jìn)入了"精進(jìn)循環(huán)"，增強回路變身為"動力環(huán)"，持續(xù)為你提供動力;調(diào)節(jié)回路變身為"能力環(huán)",持續(xù)讓你精進(jìn)能力。循環(huán)不停，精進(jìn)不止。一旦你進(jìn)入了這個"環(huán)",你就能精通任何技能。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——? 《效率紅利》讀書筆記二