在大學畢業(yè)之前，我非常非常討厭跑步。
對于我這個幾乎不運動的人來說，跑步＝期末考八百米跑。這簡直就是滿清十大酷刑好伐，慘無人道！滅絕人性！
因為你還不能不跑，不跑沒成績??！跑不過也還得補考??！為了不被一虐再虐，只能咬緊牙關，死撐了。
繞操場一圈，也就是400米之后，開始感覺肺部要炸開了，鼻子嘴巴同時吸氣都覺得氧氣不夠用，到最后200米，雙腳好像都不是自己的了。
跑完800米，整個人就是一灘爛泥，根本用不著520膠水就能緊緊地黏在地面。
大學畢業(yè)之后，終于可以不用忍受殘酷的800米跑。
卻迎來了一段更殘酷的，朝九晚十的加班狗生涯。
在工作的前三年，除了偶爾和朋友爬爬山，基本上沒有任何的運動，跑步更是徹底在我的生活里消失了。
開始感覺身體不對勁，是在工作的第三年。偶爾轉(zhuǎn)動一下脖子，竟然聽到咔咔咔關節(jié)扭動的聲響。臥槽，我這是提前老齡化了嗎？
這還不是促使我去跑步最關鍵的原因。真正讓我感覺到運動的重要性，是源自一次旅行。
今年3月份，我去北京溜達了幾天。白天在我大天朝的帝都各個景點晃蕩，大概到了晚上七八點，就感覺疲憊不堪，直接回旅館休息了。連最有名的后海酒吧都沒去泡。
我在心里安慰自己：反正酒吧嘛，也就那樣，又不是沒見過。其實真正的原因是，身體很勞累，不想動彈了，畢竟第二天的行程還需要體力。
相對比于兩年前。在張家界旅行，那時候可是一整天都在爬山，都沒有那么強烈的疲憊感！
在北京旅社的浴室里，熱水淋在身體上，腦子反省著這種不同往常的疲憊感，到底會到來什么影響。
突然就在那一刻，我決定了，回廣州之后，要每個周末都去運動！
因為，我想要有一個強健的身體，去看到世間更多的風景。
我是一個對旅行有執(zhí)念的人，希望每年能夠去一個新的地方，不論是國內(nèi)國外。這不僅是滿足視覺上的貪欲，更是拓展視野的絕佳機會。這是我對自己努力工作的獎賞。
如果沒有一個健康活力的身體，又談何去遠方，又怎么去體驗那些刺激的事情？
從北京回來之后，我開始每個周六、日去江邊跑步。早上七點起床，跑一個小時。
第一次嘗試跑步，跑了幾百米后，整個身體變得沉甸甸的，雙腳要帶動身體往前非常吃力。
然后，我停~下~來~了~
你沒看錯，我確實停下來了，哈哈哈~按照劇情，我似乎應該拼命給自己打氣，咬緊牙關跑下去，然后突破上學時代的800米魔咒，最后來一場勝利的歡呼~
可真實的情況是，我可能才跑了300米，然后停下來慢慢走了300米。直到感覺身體恢復了能量，再次開始跑起來。就這樣跑跑停停，我開始了每周兩次的跑步。
剛開始只能跑一分鐘，慢走一分鐘。漸漸增加到跑兩分鐘，慢走兩分鐘。再后來，一口氣跑上三分鐘，身體也可以適應，并且沒有一丁點需要咬緊牙關才能撐下去的感覺。按照自己感覺舒適的節(jié)奏來跑，每一次都比上一次更持久，更有成就感。
就這樣，我已經(jīng)堅持了大概兩個月。我開始喜歡上跑步的感覺。
跑步不僅能讓我感覺到身體更有活力，更重要的是，跑步帶來生活更好的一面。
以前一到周末經(jīng)常熬夜玩手機刷微信、看電影。平時工作累，周末要抓緊時間娛樂一下自己，否則總有一種浪費周末的感覺。而熬夜則導致第二天睡到十一點，起來吃個午餐繼續(xù)玩手機，困了再睡個午覺，一天就這樣過去了。
有時候午覺醒來，光線昏暗的房間里，寂靜無聲，一種無力感像潮水一般把我淹沒，突然生出“一生就這樣虛度過去”的錯覺。
現(xiàn)在為了早起跑步，晚上不再熬夜。運動完買個早餐回到住處，大概是九點鐘。剩下一整天的時間，精力充沛，可以做很多事情，比如去博物館看新的展品，比如學游泳，不想出門可以研究新菜式，滿足自己的胃，或者寫一篇很久以前就想寫的文章?；蛘唛喿x，最近剛好利用周末看完《有一種境界叫蘇東坡》三卷書，從蘇東坡的青年到晚年，閱盡一生，更了解他所寫的“一蓑煙雨任平生”。
跑步時，精神專注度非常高。我習慣在跑步時戴上耳機，聽喜馬拉雅APP里的英語節(jié)目。諸如“英語鋪子”“一圖一文”之類比較簡單的口語，慢跑時還有余力可以跟著節(jié)目主持人念口語，加深印象。
跑步能帶來精神的愉悅感。據(jù)說跑步能讓大腦會產(chǎn)生多巴胺，這是戀愛時會產(chǎn)生的物質(zhì)，讓人感受到歡愉，甚至讓人上癮。突然想到單身狗如何體驗戀愛？可以去跑步。O(∩_∩)O哈哈~
還有一點，對女生特別重要。為了晨跑我調(diào)整了生物鐘，盡量讓自己晚上十二點前入睡，早上七點起床。不熬夜，皮膚真的會變好了許多。我額頭和下巴的痘痘已經(jīng)慢慢消失不見了。據(jù)說跑步對塑形也有好處，可能我才跑了兩個月效果不是特別明顯，但是身體那種輕盈感，是能夠明顯感受到的。
《花兒與少年2》里我最喜歡陳意涵，即使已經(jīng)33歲，卻依然像一個元氣滿滿的少女。她在英國錄制的那期節(jié)目中，一大早就出去晨跑，腳步那個輕盈的啊，攝像跟拍得氣喘吁吁，差點跟不上她的腳步。曾經(jīng)有記者問過陳意涵有什么保養(yǎng)秘方。她說，每天跑步8公里。對于這個喜歡運動，又喜歡啤酒的女生，我真是超愛的！
最初，我決定跑步只是為了能夠有一個更強健的身體，能夠支撐著我去更多更遠的地方。慢慢地延伸出那么多好處，也是意外之喜。對于跑步一族，我只是一個小白，如果你也有興趣，想從現(xiàn)在開始跑步，我只有一個建議：那就是千萬不要逼迫自己，一定要完成多少多少公里。按照自己感覺舒服的節(jié)奏來就好。跑一段，走一段，慢慢你會發(fā)現(xiàn)，你可以連續(xù)跑上1公里，2公里，甚至更多。
愛上跑步是一種什么樣的感覺呢？像是不經(jīng)意打開了一扇窗戶，發(fā)現(xiàn)了另外一個更好的世界。你可以踏進去，變成那個世界里的一部分。就是這樣的奇妙。
