前幾天，擅自減藥數(shù)月后，焦慮癥舊病復(fù)發(fā)。9號晚上，驚恐發(fā)作，接下來便是持續(xù)而彌漫的與現(xiàn)實不相稱的焦慮與抑郁。

9號晚上，泡了一碗泡面，感覺比較困，便去床上小睡一會兒。不久之后，突然醒來，心跳加速，全身發(fā)熱發(fā)麻，感覺猶如火燒，驚恐萬分。理智上我明白，應(yīng)該是焦慮癥復(fù)發(fā)導(dǎo)致的驚恐發(fā)作，不是心臟病。因為一年多以前，在確診為焦慮癥之前，因為類似于心臟問題而反復(fù)就醫(yī)檢查，心臟均無問題。同時，在比原來胖了十幾斤后，依然能在健身房作了一小時力量訓(xùn)練后，輕松跑完十公里。憑此兩點，自信自己的心血管健康水平強于大多數(shù)同齡人。

深呼吸，努力放松，身體癥狀緩解了一小會兒后，我起來吃方便面。吃著吃著，同樣的情形再次發(fā)作。此時的情緒與身體狀況更加糟糕，頭腦中的理智所剩無幾，無法再淡然處之。從柜子里翻出緩解短期急性焦慮的藥，吞了一顆。這本來只是用來救急的，已經(jīng)很久很久沒有吃過了。

拿上就診卡和病歷本，去附近的醫(yī)院。路上，給好朋友打電話，可惜他不在北京，回到鄰近北京的家中。要我去他們家，或者明早開車來北京陪我。電話中，我很感激，雖然此時口干舌燥、喉嚨發(fā)緊，說話變得十分吃力。在醫(yī)院掛了個急診內(nèi)科，作了一番檢查，雖然心跳很快，血壓很高，但沒有什么明顯的異常。幾個小時過去后，驚恐逐漸平靜，如同一陣始料未及的狂風(fēng)驟雨，將原本平靜安詳?shù)母劭?，打成一鍋粥?/p>

接下來的幾天，沒有驚恐發(fā)作，但焦慮和抑郁的情緒依然強烈。去精神科?？漆t(yī)院，確定了是減藥期間的復(fù)發(fā)，加大了藥量。我媽媽從老家來到北京，在我恢復(fù)期間陪陪我。

后來想明白了。之前一年多的吃藥治療，僅是通過藥物改變了大腦內(nèi)的生化環(huán)境，而我自己生活中的很多問題依然沒去改變，一直在拖延、逃避。所以一開始擅自減藥，什么事都沒有，時間一長，就恢復(fù)到以前了。

感恩家人與朋友。以此為契機，又是新的開始。