最近工作達到了一個瓶頸期，原本挑戰(zhàn)感成就感雙重滿足的我，感覺有些內(nèi)心疲憊。排除工作重復(fù)單調(diào)，事務(wù)性工作繁多，我認真思索，覺得自己正能量不滿格，雞湯不夠濃的關(guān)鍵原因竟然是自己好像不太會休息。
看到這里，很多人一定會有一萬個沖動，你不是在逗我吧？休息誰不會，國民標(biāo)配葛優(yōu)躺你總能深得其中精華吧？《歡樂頌》《奔跑吧兄弟》N多沒有刷的電視劇，娛樂綜藝節(jié)目總能讓你歡樂開懷吧？KTV歡暢，不做麥霸不瘋狂，日料韓料麻辣火鍋，保準(zhǔn)你胃口大開，心情愉悅。
但是，你真的就沒有這么一種感覺，有一段時間，做什么對什么不感興趣，提啥啥沒精神？?對于職場麗人來說，我們更多日常工作是腦力勞動，多線程的項目，繁雜的溝通，還要面對生活中瑣碎的小事情。這時候，換腦工作就變得異常重要了。
1.左右腦思維你的學(xué)
我日常主要的工作是文案，策劃的撰寫并且還要負責(zé)客戶/同事的對接溝通。我一般會這樣安排工作，上午到了公司效率最高的時候，羅列文案或者策劃框架，撰寫文案內(nèi)容，查找策劃所需的數(shù)據(jù)，這時候負責(zé)邏輯理解，書寫的左腦就開始高速運轉(zhuǎn)工作，我一般會讓自己工作1個小時左右，就休息一下，有的時候，我可能并不是感覺特別累，還能繼續(xù)文案的寫作，但是我通常不會繼續(xù)進行下去。
因為就像電池充電一樣，人的能量是有限的，如果一下子把所有的能量全部消耗完，雖然成就感爆棚，但是感覺非常疲勞，腦細胞全部被榨干一樣，再次進入狀態(tài)進行工作可能需要很長的恢復(fù)期，但是我每次都給自己留一點電量，內(nèi)心的能量拋物曲線還沒有達到閾值，我就切換其它工作，不僅保留了對工作的探所欲，還可以為下一個時間段的工作打好準(zhǔn)備。
每天8個小時，評價工作的優(yōu)劣不是單獨1-2個小時的工作成果，更是全時段的投入產(chǎn)出比最大化。
緊接著，我會處理一些溝通上的事情，比如和客戶溝通項目現(xiàn)階段的進程情況如何？取得了什么樣的進展，遇到了什么樣的困難，我是如何解決的，可能下一個階段我需要什么資源的支持。跟同事溝通一下共同協(xié)作的項目，是否有一些我的文案在做設(shè)計呈現(xiàn)的地方有一些不太明晰的地方，有沒有什么更好的設(shè)計意見。這時候我就調(diào)用負責(zé)語言表達的左腦進行工作，讓負責(zé)邏輯思維和文字的神經(jīng)中樞得到休息。
平常有健身習(xí)慣的小伙伴們一定能理解我的這種想法，剛開始健身的時候，我最主攻的是我的臀腿部位，每天都恨不得臀腿的肉肉快點掉快點掉，一周3-4天練習(xí)，天天虐臀腿，剛開始的時候精力滿滿，可是沒有堅持2個周，我的臀腿就感覺挺不住了，后來看到一句話感覺說的無比正確，正確適當(dāng)?shù)男菹?/b>是為了更好的積蓄力量，為了訓(xùn)練的時候能力滿格。
有可能工作了很長時間，不管是寫文字還是打電話都沒有辦法讓自己high起來的時候，可能腦子真的累了，我就會帶上耳機，單曲循環(huán)我的VIP收藏，收拾收拾電腦桌面上慘不忍睹的文件夾，整理整理長草很久的書籍清單，或者擦拭擦拭桌子，收拾一下抽屜里堆放的文件，這樣子用不了多久，大腦就會向我發(fā)出信號，“我的能量滿格了，我想做創(chuàng)造性的工作了”。
2.腦力體力齊開工
周末在家里，我除了堅定不移的奉行換腦思維外，我還把腦力勞動和體力勞動結(jié)合在一起。比如寫文章看書累了之后，我喜歡換上健身服，跟著keep做兩節(jié)健身操。項目沒有很好的idea的時候，我喜歡約著到美容店去做個身體spa,對于我這種貪心的人來說，不僅腦子也要休息，身體更要休息（其實內(nèi)心真實想法是，不僅要做職場白骨精，更要做生活小妖精）。
由于在家里自己自主安排的時間更多，我會很好的把朋友約會，食材采購，洗澡網(wǎng)上購物都有序的結(jié)合在一起。對于我來說，我很少有周六周日的概念了，因為每天我都會給自己安排一定的時間學(xué)習(xí)，充電，看書，并且把娛樂活動合理的分配到每一個工作日中，每天都給自己創(chuàng)造一點小確幸。
生活是需要一些儀式感的，這跟矯情無關(guān)，而是關(guān)于你對生活的熱愛，對幸福的敏感，工作的時候壓力比較大，節(jié)奏很快，日常午飯都是簡單的白領(lǐng)套餐，下了班后，我喜歡自己寵愛自己，慢一點，再慢一點，不去趕那班擁擠的地鐵，卻能看到天真燦爛兒童的微笑，或者看到一個媽媽生氣的訓(xùn)斥自己搗蛋的皮小子。
沒有什么目標(biāo)，也不需要，開心就好。我喜歡為了吃一道地道的章魚燒，穿過一個市區(qū)，去排隊等候，那新鮮出爐的美味。有的時候我會早起半個小時，畫一個精致的妝容，燙一個小卷發(fā)，再配上自己新買的沒舍得穿的裙子，告別一程不變的單調(diào)的生活，這也是一種休息。一種更高級的休息。
你呢？有沒有什么特別的休息方式，愿意與我一起分享嗎？
