找個舒適的姿勢坐好，閉上眼睛，來幾個深呼吸，讓自己內(nèi)敬外靜，身體放松下來，心靈安靜下來，與自己靜靜地相處一小會——

我愿意接納

獨一無二的自己。

我今生的使命，

就是全力以赴去做最好的自己。

我愿意舍棄

一切不必要的欲望。

舍棄消耗人生精力的東西，

有價值的東西才會讓我的人生充滿意義。

我愿意忘記

過去的一切不快。

所有的人生磨難與挫折，

都已化成我生命中最閃亮的光。

我愿意感恩

在我生命中出現(xiàn)的每一個人。

無論是愛我或是恨我，

都是在擴展與豐富我的精神世界。

我愿意歡喜

平和喜悅地活在每一個當下。

過去的不再留戀，

未來的一切也不再憂慮。

我愿意觀想

我的身體越來越潔凈而美好，

我的頭腦越來越清晰而敏銳，

我身體里的每一個細胞都充滿了能量。

我愿意敬畏

每一個自然界的生命。

我謙卑地以萬物為師，

在宇宙中發(fā)現(xiàn)、汲取生命的天地精華。

我愿意善待

善待自己的家人與朋友。

我更要好好凈化自己，

照顧好自己獨一無二的身體與心靈。

我愿意慈悲

所說的語言都善良向上，

所做的事情都令人歡喜，

所存的心意都是最真實虔誠地祝福。

我愿意相信

人生的富足一定來自于內(nèi)心。

我不斷強大的精神能量場，

正吸引越來越多的財富聚集在我的周圍。

我愿意回歸

一切本自具足的自己。

我要激發(fā)我全部的身心能量，

全心全意完成對遼闊人生的全部承諾。

愿永恒的光明

包圍我，照亮我，通透我。

我的靈魂得以靈明，

我的生命在此刻的當下全然覺醒！

你要懂得，你就是全部，人生要懂得自我能量加持。生命真正的秘密：力量就在你的體內(nèi)，根本不需要向外追求！

你要知道，新年不是物質(zhì)的享受，而是能量的蓄積，要學會在最重要的時間里，完成最重要的人生成長！

這是一個心時代，物質(zhì)時代結(jié)束，精神時代展開，減法生活邀您一起為生活做減法，為生命做加法。