雖然今天我很忙，可是要把這本書讀完的信念很強烈。這本書很好，很受益。就是有些不太好懂。我知道這是根本書籍，就是有些專有名詞特別難以理解，實行起來或許還有些困難?？墒俏乙廊灰胫虢獾刈x完這本書。不求甚解，倒也是符合我的心境。

這是第十三章小結(jié)：非暴力溝通可以幫助我們將內(nèi)心的負面信息轉(zhuǎn)化成感受和需要，從而改善和自己的溝通。如果有能力做到同理自身的感受和需要，我們就可以轉(zhuǎn)化抑郁情緒。非暴力溝通教導(dǎo)我們?nèi)绾螌Ｗ⒃谧约杭八诵牡渍嬲目释?，擺脫在自己或他人身上糾錯的習(xí)慣，從而創(chuàng)造更加和平的心境。心理輔導(dǎo)與治療的專業(yè)人士也可以用，非暴力溝通與來訪者建立真誠的關(guān)系。雖然我做不到，但是我了解了相關(guān)的知識，在工作和生活中我就可以試著用非暴力溝通來化解矛盾，解決問題，哪怕用的不好，也是一條思路。總比大吼大叫要優(yōu)雅。

這是第十四章小結(jié)：我們慣常的贊美方式往往帶有評判，哪怕是正向的，有時甚至被用來操縱他人的行為。非暴力溝通所鼓勵的是，向他人表達感激時，慶祝是我們唯一的意圖。我們表達的內(nèi)容包括:(1)對方做了什么對我們的福祉做出了貢獻;(2)我們有哪些需要得到了滿足;(3)我們因此產(chǎn)生了什么樣的愉悅感受。

當(dāng)我們接收這樣的贊賞和感謝時，我們也能免于自負或是假謙虛，而是和對方一起慶祝。

每當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)評課的時候，我們就膽戰(zhàn)心驚，覺得很不舒服，哪怕是表揚。后面總會有一系列的期待，仿佛我們做的永遠達不到要求，真的好累。我以后表揚學(xué)生和孩子盡量避免這樣，真心的為孩子的進步表示慶祝。