走路

距離上一次走路，已經(jīng)是2020年12月份的事情了，晚飯后走一走(萬步走)，已經(jīng)堅(jiān)持了兩年多。最近又停了兩個(gè)月。人不能懶，一懶就懶得動(dòng)。而朋友她一直都堅(jiān)持著走。我呢？她來約我，我就走；她沒有約我，我就不走了。我是被動(dòng)型的，很難堅(jiān)持下去。

而朋友是主動(dòng)型的，她不管我有沒有走，她都堅(jiān)持走，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持八年了，這一習(xí)慣產(chǎn)生的效果是，她的身高一米六三，體重才一百零二斤，是人們都很羨慕的身材。而我呢？身高一米五四，體重卻一百一十二斤，每當(dāng)一說到身高與體重，我都按下決心要減肥?？删褪遣辉浮肮茏∽?，邁開腿?！?/p>

俗話說，要想擁有好身材，一定要“管住嘴，邁開腿?！惫茏∽炀褪且刂骑嬍?，比如說少吃肉，多吃青菜，少喝點(diǎn)飲料，少喝少吃甜的……；邁開腿就是要多運(yùn)動(dòng)，動(dòng)起來，比如說跑步，徒步， 還有其他的體育活動(dòng)，可以是高強(qiáng)度的、也可以是一般的強(qiáng)度，或是打球……

最有趣的是2019年，當(dāng)時(shí)在學(xué)車，教科目二的教練是一位31歲的青年，自稱是“河馬”，我們都稱他“河馬教練”，一米七六左右，比較胖，由于長(zhǎng)期的日曬，皮膚黝黑發(fā)亮。經(jīng)常是學(xué)員都以為他接近45歲。他常說的一句話:“一白遮百丑，一胖毀所有?！彼故桥趾诘糜悬c(diǎn)樂觀。

可見，愛美之心人皆有之。難道這只是為了愛美嗎？法國(guó)思想家伏爾泰提出“生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于鍛煉?！爆F(xiàn)在很多的學(xué)生也是缺乏運(yùn)動(dòng)，特別是疫情以來，很多動(dòng)場(chǎng)所都沒有對(duì)外開放，這只是其中的一個(gè)原因。

我們都知道九年級(jí)體育考試是:男子一千米長(zhǎng)跑+實(shí)心球或跳繩或跳遠(yuǎn)，女子800米長(zhǎng)跑+實(shí)心球或跳繩或跳遠(yuǎn)。也就是說長(zhǎng)跑是必考科目，長(zhǎng)跑想要及格戓更加優(yōu)秀，一定要經(jīng)過長(zhǎng)期的鍛煉，長(zhǎng)期的訓(xùn)練，他不是你一朝一夕就能夠完成的，也不是你憑空能夠完成的。他需要的是一種耐力，堅(jiān)持。

誰都想要擁有一個(gè)健康的身體，身體也是革命的本錢，積極參加體育鍛煉，讓身體健康成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)起來，每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。

人都是有主觀能動(dòng)性的，而要有主觀能動(dòng)性，就必須要有自律精神，下定決心，堅(jiān)持不懈，“管住嘴，邁開腿”向健康生活精進(jìn)。