第四課《喝酸奶可以補(bǔ)充益生菌嗎？》

1.益生菌真的有用嗎？

預(yù)防便秘腹瀉，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，減少脂肪吸收，體重管理，增強(qiáng)體質(zhì)（免疫維穩(wěn)），舒緩過敏，呵護(hù)女性生殖健康。

2.什么情況下補(bǔ)？

免疫力低下

易過敏

孕育問題

婦科炎癥

代謝異常

腸道不適

3.喝酸奶可補(bǔ)益生菌嗎？

活著到腸道才有用。

4.益生菌選誰？

活：耐胃酸耐膽汁（益生元例如低聚果糖和菊粉是菌群能吃的人不消化不吸收的食物）

量：足夠多

效：通過人體實(shí)驗(yàn)