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大家都知道益生菌對我們的腸道及身體都有著很大的作用和幫助，但是真正說的時候很多人也說不出來幾點。只知道就那么一條兩條的知識，益生菌不僅僅是多我們的腸道有好處，還對我們身體里的很多身體器官也起到了很大的幫助，那么我們就來看看到底成人益生菌的作用有哪些呢?

成人益生菌的作用：

1、增強人體免疫力

益生菌進入腸道中，一方面可以在腸道中定殖，維持腸道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌能夠直接作用于宿主的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)腸免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進巨噬細胞活性，通過增強B、T淋巴細胞對抗原刺激的反應性，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。

2、維持腸道正常功能

腸道作為人體最大的微生態(tài)體系及最大的免疫器官，人體通過胃腸道粘膜和外界慢慢進行相互作用，可通過它的生長以及各種代謝作用促進腸內(nèi)腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生，維持腸道機能的正常運行。

3、緩解乳糖不耐受癥狀，促進消化吸收

乳糖不耐受指的是人體缺乏代謝乳糖的酶，在食用奶制品后，會出現(xiàn)腹痛腹脹等不良的反應。全球約有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有逐漸減弱的現(xiàn)象，在很多亞洲國家甚至超過了90%。研究表明，益生菌有增強乳糖苷酶活性的作用，能有效降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，對人體消化吸收很有幫助。

4、預防癌癥和抑制腫瘤的生長

益生菌能夠產(chǎn)生一些抑制腫瘤生長的代謝產(chǎn)物，如細菌素、乳酸及多糖等，通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，激活機體的免疫系統(tǒng)，特別是NK細胞、B淋巴細胞、巨噬細胞的活性和抑制細胞突變等方式，以及降低腸道中的PH值，刺激腸道的蠕動，使腸道中的致癌物質(zhì)和致病菌毒素排出體外，降低致癌的可能性。

以上就是對成人益生菌的作用的介紹，現(xiàn)在大家對成人益生菌的作用都了解了吧。其實益生菌不僅僅是對成人有好的作用，對小孩和老年人都有好處，益生菌對人的身體機能都有幫助和好處，可以把益生菌用來作為食品添加劑，每天都可以吃一點，對腸道有很好的吸收，還可以促進腸道蠕動。