文/小麥
相信很多人都聽說過“21天效應(yīng)”，沒聽過也沒關(guān)系，我向度娘要來了官方解釋，她是這么說的：
在行為心理學(xué)中，人們把一個(gè)人的新習(xí)慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為21天效應(yīng)。這是說，一個(gè)人的動(dòng)作、或想法，如果重復(fù)21天就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作或想法。
終于從無到有，好像就是這么一晃，簡書里“公開文章”那一欄就從0到了21，因?yàn)橐婚_始不知道從哪里開始寫起，知道了有簡書這么個(gè)平臺(tái)之后也只是光看不寫。
但我還記得我寫的第一篇就是表白，表白了某個(gè)人，表白了簡書給我一個(gè)平臺(tái)，鼓起勇氣把寫好的文發(fā)到朋友圈，后來覺得太明顯了又把朋友圈刪了，后來才知道已經(jīng)被他看完了…(后面的故事留著以后說)
就從那時(shí)候開始，我定下一個(gè)小目標(biāo)——堅(jiān)持日更。后來發(fā)現(xiàn)這件事真是…說得輕巧做起來難啊，中途我一度懷疑自己是不是嫌事情不夠多，是不是閑得慌才給自己搞“日更”這么一出，然后也想著到底要不要放棄…
特別是在沒有靈感不知道寫什么內(nèi)容的時(shí)候，放棄的念頭就會(huì)冒出來，想著1000字要怎么湊才夠(我給自己日更的唯一要求就是每篇不能低于1000字)，每次抓頭皮抓到痛不知道寫什么，我就提醒自己要堅(jiān)持，逼著自己去找靈感…
那要怎么找靈感呢？我想了幾個(gè)辦法…
1、讀別人的文
不論簡書還是公眾號(hào)，我都讀，不管是否感興趣，我都讀，讀著讀著我發(fā)現(xiàn)自己也有想要表達(dá)的觀點(diǎn)，或者是讀完的感受，這時(shí)候就會(huì)記錄下來，等讀完了就著手寫自己的文。
然后我就發(fā)現(xiàn)，為了找靈感，我讀了不同類型的文，可能有毒雞湯、干貨、科普、×××小技巧。特別讓我印象深刻的是在一些“健康”、“手繪”等等的一些專題，我看到了很多營養(yǎng)師、健身教練、喜好烹飪的繪畫達(dá)人分享出來的，關(guān)于一些健康小tips或者是一份簡易菜譜，無形當(dāng)中我也學(xué)習(xí)到了一些生活小技巧，有種滿載而歸的滿足感。
2、看看電影或者是綜藝
這個(gè)有兩個(gè)好處，第一就是放松自己，讓緊張的腦子輕松一下，第二就是在視頻里找靈感。
沒靈感的時(shí)候也別把自己逼得太緊，適當(dāng)?shù)姆潘煽赡莒`感突然就冒出來了呢？然后就自己允許自己看一部電影，最后實(shí)在沒靈感，就著電影的劇情內(nèi)容，總會(huì)有自己的感想吧，寫不出影評(píng)寫篇讀后感也是不錯(cuò)的。
所以幾天前的日更“觀影分享”里面我就分享了《隧道》和《比利林恩的中場故事》兩部電影，不過這兩部看完真心有點(diǎn)難受，感覺看的不是電影而是人心…(真的強(qiáng)烈推薦…玻璃心謹(jǐn)慎觀影)
說到綜藝我一般就是看《超人歸來》，除了看萌娃奶爸，里面也常常會(huì)冒出很多的育兒小知識(shí)，以真人秀節(jié)目的形式表現(xiàn)出來，就有種言傳身教的感覺。(個(gè)人超迷大韓民國萬歲三胞胎，很喜歡宋爸爸的教育方式)
3、出去走走，觀察路上的人
不知道什么時(shí)候養(yǎng)成的習(xí)慣，走在路上或者待在哪兒的時(shí)候，喜歡觀察別人，看一個(gè)人的行為表現(xiàn)推測ta的一些心理。
事情可以小到可能發(fā)生在廁所排隊(duì)，比如：看到隊(duì)伍很長就轉(zhuǎn)身走開的可能是性子很急的人，當(dāng)然也可能有急事要去做；憋得不行了有人會(huì)讓同伴幫忙在門口看著然后沖進(jìn)男廁，這樣的人可能是平時(shí)就大大咧咧放得開的人；而有的人憋不住了會(huì)選擇插隊(duì)跟人解釋，但又沒等對(duì)方回應(yīng)后就進(jìn)去方便的人，這樣的人可能平時(shí)比較不介意打破規(guī)則或者真的只是要憋不住了；還有被插隊(duì)的人有的可能會(huì)罵罵咧咧的譴責(zé)，這樣的人挺有正義感的但是似乎又少了點(diǎn)人情味…等等等等。
身邊的每一件小事，只要留心的去看，冒出來的可能不一定是靈感，還可能是驚喜~
4、想想自己今天一整天發(fā)生的事情
因?yàn)橥ǔＮ沂峭砩蠈懭崭?，所以如果沒有靈感回憶一下當(dāng)天一整天發(fā)生過的事也是可以有寫作想法的，就像寫日記一樣，慢慢的我發(fā)現(xiàn)，回憶一整天發(fā)生過的事，是一個(gè)整理，總結(jié)，思考，甚至可以是計(jì)劃第二天的過程，這比找靈感有意思多了，不信我們可以來試一試。
辦法總比困難多，每次一遇到難題我就這么讓自己冷靜下來。一開始我是為了找靈感而找靈感，而因?yàn)闆]有靈感然后去尋找的這個(gè)過程，我竟然獲得了意外的收獲，比如…不經(jīng)意間就會(huì)去總結(jié)自己的一天，不經(jīng)意間對(duì)身邊的小事有了關(guān)注，不經(jīng)意間又發(fā)現(xiàn)了些美好的事物…
其實(shí)在有靈感時(shí)也帶給我一些潛移默化的影響，比如…更善于捕捉身邊的美好，冒出了靈感以后及時(shí)記下來也讓我的執(zhí)行力有了些許提升，當(dāng)用自己的靈感和別人交流甚至是頭腦風(fēng)暴時(shí)，更善于去表達(dá)自己的想法…
而以上這些，都是我當(dāng)初做下的堅(jiān)持日更的決定，并且真的這么落實(shí)之后帶給我的。感激當(dāng)初給我沖動(dòng)寫日更的人，21天，21篇文，養(yǎng)成的不止是日更的習(xí)慣，還有日更在背后默默帶給我的更多的影響。
