我曾把自己關(guān)在一間緊閉的屋子里。

怕被別人的情緒卷走，怕邊界被輕易穿透，于是刻意封閉、少與人來往。

我以為這是保護(hù)，后來才懂得，這也是一種囚禁。

直到一次普通的外出，我試著不再豎起心墻，

允許他人的能量靠近，也允許自己被輕輕觸動(dòng)。

我清晰地感受到：

對(duì)方的熱烈，像火，點(diǎn)燃我胸口的溫度；

對(duì)方的焦慮，像風(fēng)，攪動(dòng)我原本平穩(wěn)的呼吸。

那些陌生的情緒在身體里起伏，像石子投進(jìn)湖面，

漣漪一圈圈散開，卻不再讓我驚慌失措。

回來后，我沒有逼自己立刻恢復(fù)，

而是安安靜靜，給自己一整天的時(shí)間去調(diào)整。

不急不怨，不壓不抗，

只是看著波動(dòng)慢慢平復(fù)，看著心緒緩緩歸位。

那一刻忽然明白：

所有情緒紛擾，不過是地、火、水、風(fēng)的一場(chǎng)自然舞蹈。

焦慮時(shí)的發(fā)熱，是火在燃燒；

不安時(shí)的顫抖，是風(fēng)在振動(dòng)；

沉重時(shí)的下墜，是水與地的交融。

外界的觸碰，只是觸發(fā)了身體里能量的流動(dòng)，

并非我不夠好，也不是我太脆弱。

從前我以為，修行是永遠(yuǎn)不起波瀾。

如今才懂得，真正的修行，

不是不被影響，而是被影響之后，還能穩(wěn)穩(wěn)地回來。

這個(gè)“調(diào)整回來”的練習(xí)，

才是修行最真實(shí)、最落地的重點(diǎn)。

不必立刻平靜，不必瞬間釋然，

允許自己需要時(shí)間，允許波動(dòng)自然來去。

一天、半天、一炷香、幾息之間……

慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，回來的速度越來越快，

回來的力量，越來越穩(wěn)。

我終于不再害怕外界的風(fēng)。

不必緊閉門窗，不必刻意屏蔽，

可以敞開，也可以接納。

因?yàn)槲疑钪?/p>

風(fēng)會(huì)過，塵會(huì)落，

而我，終將穩(wěn)穩(wěn)回到自己的頻率里。