? ? “當(dāng)你真正開始懂得如何無(wú)條件地愛(ài)自己，讓自己幸福的時(shí)侯，你的愛(ài)就會(huì)自然而然的溢出來(lái)流向你身邊的人，這種愛(ài)才是純粹的，沒(méi)有控制性的，無(wú)條件的愛(ài)”。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——周梵
? ? 我們是否是無(wú)條件地、沒(méi)有任何補(bǔ)償和交易地愛(ài)自己？弄清楚這一點(diǎn)，我們必須得看清自己，了解自己。
? ? 我們是只有在年輕的時(shí)候才會(huì)犯錯(cuò)誤嗎？答案不盡然。高考是大部分人正值青春年少時(shí)期才會(huì)經(jīng)歷的重要事件，高考后有的人會(huì)金榜題名，有的人會(huì)落榜。有的人會(huì)選擇復(fù)讀，有的人會(huì)選擇走入社會(huì)。還有一大部分人為了報(bào)考哪個(gè)專業(yè)而猶豫不決，最后，都要作出一個(gè)選擇。隨著時(shí)間的推移，我們總會(huì)聽到一些這樣的聲音：“為什么當(dāng)初我會(huì)那樣選擇？都怪自己年齡太小了。"其實(shí)，即使你的第一次高考發(fā)生在40歲，你也不一定都能作出最正確的選擇。
? ? 我們之所以會(huì)感覺(jué)到“當(dāng)初應(yīng)該那樣做”，完全在于當(dāng)下我們沒(méi)有很好地審度自己，真正地了解到自己需要什么，自己適合哪個(gè)方向，沒(méi)有真正地做到了解自己，很莽然地作出了一些決定，并不僅僅是因?yàn)槲覀兊哪挲g問(wèn)題。
? ? 潛意識(shí)里的自卑感最可怕。所謂潛意識(shí)，是指已經(jīng)發(fā)生但并為達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)過(guò)程，它是一種深深植入我們內(nèi)心底部驅(qū)駛我們作出某種行為的潛在觀念。
? ? ? 我所認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友，女生，21歲了，但她已經(jīng)成為一個(gè)孩子的母親了。要不是她的婆婆讓我?guī)齾⒓游覀児镜拿嬖?，我也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)她有嚴(yán)重的心理障礙。在填寫面試表的時(shí)候，她甚至有些字都不會(huì)寫，要我給她寫到旁邊她來(lái)進(jìn)行臨摹。當(dāng)公司人員進(jìn)行會(huì)議的時(shí)候，大家都熱情地作著自我介紹，她也只是低著頭，眼神不停地轉(zhuǎn)動(dòng)著，充滿著恐慌，手指不自主地打著圈。輪到她作自我介紹，她的言語(yǔ)中有一些顫抖，甚至有些結(jié)巴，別人根本聽不到她在說(shuō)些什么。這時(shí)，我們的培訓(xùn)師鼓勵(lì)她說(shuō)：“沒(méi)事××，當(dāng)年我比你還自閉，培訓(xùn)的時(shí)候坐在最角落的地方。但你必須要先邁出第一步，學(xué)會(huì)正視別人的眼睛?！?/p>
? ? 她的眼神飄忽不定，里面好像充滿著不安，恐懼，逃避。
? ? 最后，培訓(xùn)師要求大家演練，她的身體甚至都是傾斜的，眼睛只是盯著某個(gè)角落看，不正視別人，聲音里充滿著顫抖，無(wú)法完整地說(shuō)完一句完整的語(yǔ)言。
? ? 結(jié)果，顯然而知，她的面試失敗了。
? ? ? 后來(lái)，我跟她婆婆談?wù)撈鹚龝r(shí)，才知道，她的童年充滿了陰影。她的爸爸經(jīng)常吼碼她媽媽，在她很小的時(shí)候就離婚了，她一直跟她外婆生活。所以，導(dǎo)致她后來(lái)一看到吵架的場(chǎng)面就會(huì)不自主地身體發(fā)抖。
? ? 她的原生家庭造就了她的自卑感，當(dāng)新事物來(lái)臨的時(shí)候，她的潛意識(shí)里提醒她：我不可能擁有它，像我這種人不配擁有它。這種自卑感已經(jīng)植入她的信念體系，導(dǎo)致她很難去接受全新的自己。
? ? 而這種自卑感，不停地吞噬著她，控制著她，她可能自己都不太了解。
? ? 要想純粹地愛(ài)自己，我們的腦海中必須刪除兩個(gè)字“別人”。當(dāng)然，這并不是要我們自私地只關(guān)心自己，不關(guān)心別人，不幫助別人，而是要我們真正地學(xué)會(huì)“自愛(ài)”，刪除對(duì)別人眼光的依賴，不活在別人的眼光和評(píng)論里，不為了塑造形象而向別人證明自己，強(qiáng)迫自己，失去幸福感。
? ? 你并不需要去羨慕一個(gè)人，刻意地成為她（他）的樣子。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的一面，都有創(chuàng)造自我價(jià)值和自我滿足的能力。不是在追崇別人的時(shí)候失去了自我，失去當(dāng)初的感覺(jué)，這種感覺(jué)可能是一種自己當(dāng)初最想要干的事，最想要成為一個(gè)什么樣的人?！安煌跣姆降檬冀K”講得就是這個(gè)意思。
? ? 一個(gè)人真正的力量來(lái)源于對(duì)自我的享受，而不是在征服他人的過(guò)程中尋得快感。在獲得力量之前，必須先接納不完美的自己。
? ? 我們總會(huì)聽到這樣一些聲音：
? ? “我要減肥，這頓飯是吃還是不吃？"
? ? ? “放假了，該出去玩還是待在家里？”
? ? ? “今天要去公司開會(huì)，是早起十分鐘還是再睡一會(huì)兒？”
? ? ? 我們每天都重復(fù)著這樣的選擇，都在不停地糾結(jié)著，而這是一種巨大的自我意識(shí)消耗，會(huì)讓我們什么都沒(méi)干還覺(jué)得很疲憊，無(wú)力。
? ? ? 這都是我們的人格在作祟，內(nèi)心有兩種不同的聲音：一種是自我的覺(jué)察，自我的意識(shí)，告訴自己應(yīng)該怎么做；一種是在后天的文化教育自己家鄉(xiāng)的教育策略包括自己積累的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)形成的社會(huì)型人格，在驅(qū)動(dòng)著你作出本能式的反應(yīng)。比如，一個(gè)三歲的小孩手里拿著一大一小的梨，當(dāng)被要求給大人一個(gè)時(shí)，作為一個(gè)孩子，他可能會(huì)將小的給了大人，把大的留給自己，這是他第一想到的。可是，他可能會(huì)受“孔融讓梨”這種傳統(tǒng)思想的影響，又本能地將大梨遞給父母，這是在內(nèi)心經(jīng)歷過(guò)一次糾結(jié)而作出的本能反應(yīng)。
? ? 所以接納自己，必須先接納自己的人格，是你擁有你的人格，不是讓你的人格擁有你，控制你。
? ? 在你擁有了自我覺(jué)察之后，你會(huì)看到自己的盲點(diǎn)，感覺(jué)自己做錯(cuò)了許多，會(huì)掉入一個(gè)陷阱——自我攻擊。這是小我喜歡玩的小把戲，它利用愧疚感來(lái)不停地削弱自己的能量。
? ? 其實(shí)，我們想要往更好的方面發(fā)展是，并不需要否認(rèn)以前的自己，每個(gè)階段都為下個(gè)階段作了最好的鋪墊。
? ? 小我不僅喜歡讓我們攻擊自己，也會(huì)讓我們陷入到攻擊別人的游戲中，會(huì)讓我們產(chǎn)生嫉妒，攀比，挖苦，嘲諷等等行為。但是，只要我們選擇不玩，這些行為壓根不會(huì)找上你。
? ? ? 當(dāng)我們?cè)谂袆e人讓別人產(chǎn)生愧疚感的時(shí)候，我們也是在否定自己。
? ? ? 接納不完美的自己，學(xué)會(huì)愛(ài)自己。明白自己是誰(shuí)？自己到底想要什么。讓你的角色服務(wù)于你，而不是你服務(wù)于你的角色。你的創(chuàng)造物只是讓你往幸福的通道上更近了一步，而不是成為你利益的提供方，讓你陷入貪婪的深淵。
? ? 要學(xué)會(huì)讓身邊的人去愛(ài)你。每個(gè)人都有追求愛(ài)的權(quán)利，當(dāng)我們需要被愛(ài)的時(shí)候，我們不是要粉飾自己的需求，而是要向?qū)Ψ角宄乇磉_(dá)自己的期待，并且要盡量把這個(gè)期待控制在對(duì)方的能力范圍之內(nèi)。
? ? 在面對(duì)指責(zé)的時(shí)候，如何回答決定了關(guān)系是走入甜蜜還是恐慌。比如：當(dāng)一位母親在抱怨自己的孩子什么都不幫忙時(shí)，孩子的回答決定了母親是否能夠馬上心情舒暢起來(lái)。
? ? 你相信自己能成為什么樣子，你就能成為什么樣子。我們?cè)跐撘庾R(shí)里必須得肯定自己，勇敢真實(shí)地面對(duì)自己。
? ? 在我們被賦予生命的時(shí)候，我們就有權(quán)選擇愛(ài)自己，這種愛(ài)是沒(méi)有任何條件的，僅僅是為了獲得幸福，心向自由。
