有句養(yǎng)生諺語這么說：“老筋太短，壽命難長?！币馑际侨死狭?，筋就會(huì)縮短，而筋一旦縮短，人就難以長壽。但是，隨著電腦普及，過去只出現(xiàn)在老人身上的筋縮也開始頻繁光顧久坐族，這時(shí)候就需要拉筋了。

你是否有筋縮現(xiàn)象，可以通過以下癥狀做個(gè)自我判斷：肩頸痛、腰痛、不能彎腰、背緊痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、長短腿、腳跟的筋有放射性牽引痛、步伐邁不大、髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊的感覺、盤坐幾分鐘就雙腿發(fā)麻酸痛、大腿既不能抬舉亦不能橫展、身體不靈活、手不能伸屈(手筋縮短)等等，皆可斷定為筋縮。

筋縮會(huì)引起很多疾病，如頸肩部的筋縮會(huì)引起頭暈、頭痛、頸肩疼痛；手臂筋縮會(huì)手臂麻木、網(wǎng)球肘等；胸背部筋縮會(huì)導(dǎo)致胸悶、心慌、氣短、氣堵、背痛、乏力；腰、臀、大腿筋縮會(huì)導(dǎo)致腰酸膝軟、臀下肢脹痛麻木。平時(shí)我們常見的著風(fēng)受涼引起的頭痛也是頭部的筋縮所致。

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