昨天有幸聽(tīng)了艾力老師的線(xiàn)上分享課，感受頗深，寫(xiě)下此篇，留為紀(jì)念。

如何提高自控力？

首先學(xué)會(huì)想象，這里的想象并不是 通常意義上所說(shuō)的天馬行空的想象，更不是做不招邊際的白日夢(mèng)，而是要想象著堅(jiān)持做完某件事后我們會(huì)成為怎樣的自己，以此來(lái)激發(fā)自己有更大的動(dòng)力去很好的完成某件事情。

其次學(xué)會(huì)成果可量化，當(dāng)你一步步戰(zhàn)勝懶惰的自己開(kāi)始行動(dòng)時(shí)，你一定會(huì)期待做完這件事給我們帶來(lái)的成果，那么這時(shí)不僅需要做到目標(biāo)具體化，更要做到成果可量化，看著清單上被勾掉的一項(xiàng)項(xiàng)清單，你是否覺(jué)得這天過(guò)得充實(shí)且美好？

時(shí)間久了，也許動(dòng)力不再像之前那樣足，所以這個(gè)時(shí)候你需要找個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，一群志同道合的人為同一個(gè)目標(biāo)奮進(jìn)。俗話(huà)說(shuō)得好，想要走的快，那就一個(gè)人走完一條路，要想走得遠(yuǎn)，那就需要一群人，大家在一起相互加油鼓勁。

學(xué)會(huì)想象，目標(biāo)具體化，成果可量化，和優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)成員一起努力。這樣真的能提高自控力嗎？也許對(duì)此你會(huì)充滿(mǎn)質(zhì)疑，下面就讓我舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子吧

減肥

愛(ài)美之心，人皆有之。不知你是否有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷。下定決心要減肥，于是你辦了健身卡，為自己置辦了一套像樣的健身服，信誓旦旦的說(shuō)從明天開(kāi)始，我要減肥，我要變美。很幸運(yùn)，前三天你都說(shuō)到做到了，可是到了第四天，你似乎有些倦怠，沒(méi)有動(dòng)力了。也許你會(huì)說(shuō)，我的身材一直都是這樣的，不也挺好的？人活在世，何必太過(guò)于糾結(jié)身材，活得開(kāi)心就好啦！這時(shí)的你就需要好好想想一下，如果我堅(jiān)持去了健身房，等我瘦了下來(lái)，就可以變成衣架子，穿什么都好看了，可以很自信的約男神出來(lái)吃飯，走在街上，會(huì)因?yàn)樽约簱碛幸桓焙蒙聿亩兊酶幼孕?。我相信這使得你會(huì)邁開(kāi)腿朝健身房走去。久而久之，當(dāng)你看著稱(chēng)上不斷下降的數(shù)字，你是否看到了希望，直到某一天，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的體重已經(jīng)變得標(biāo)準(zhǔn)了，沒(méi)必要再去減肥了，這時(shí)你應(yīng)該擁有個(gè)團(tuán)隊(duì)，當(dāng)你看到團(tuán)隊(duì)里很多身材標(biāo)準(zhǔn)甚至已經(jīng)很完美的朋友們依舊在健身房揮汗如雨，此時(shí)的你應(yīng)該不會(huì)不斷追求如他們般更好的身材吧。

因?yàn)橐粫r(shí)疏忽并沒(méi)有保存清晨寫(xiě)下的那篇文章，因?yàn)椴幌胗辛舭?，所以上完一天課的我回到寢室敲下這片流水文，至此，我明顯感覺(jué)到晚上碼字的狀態(tài)，遠(yuǎn)不如清晨。好了，就當(dāng)我說(shuō)了些碎碎念吧。

咱們，明天見(jiàn)！