1.早上起床，先到廚房準(zhǔn)備早飯，有時會給兒子準(zhǔn)備小果盤，接著騎電動車送兒子上學(xué)，買菜買水果，回家先遛狗，再吃早飯，完全是HOUSE LADY 的角色。

2. 9點多，開始工作，打開電腦，處理郵件，聯(lián)系工廠，儼然一個外貿(mào)業(yè)務(wù)員的角色，遇到棘手的事情干脆去電話跟工廠談，或者給客戶電話聯(lián)系。

3. 中午時間到了，那就忙自己的飯吧，到廚房，拿出蔬菜，一般燒一到兩個蔬菜，中午就我一人，可以完全遵從自己的內(nèi)心吃素，有時用昨晚剩的飯來做份蛋炒飯，或簡單點下個面條，此時切換到煮婦角色。

4. 吃完中飯，聽會微課，要不就聽?wèi)?yīng)老師的課，要不看會應(yīng)老師的書，簡直童粉，困了再午休會，滿愜意的，切換到享受型角色。

5. 下午繼續(xù)回到電腦桌前，處理跟工作有關(guān)的事情，角色又切換回工作模式，快到4點，是接兒子的時間，放下手頭一切，也包含最重要的事，帶上點吃的，回到好媽媽角色。

6.接了孩子回來，他再吃點東西，孩子到自己的房間去寫作業(yè)，于是我給老公泡藥燉藥，把藥拿出來泡泡，1個小時左右再燉，切換到好老婆角色。

7. 時間到5點半左右，停下手上的事情，回到廚房，開始準(zhǔn)備晚上的晚餐，一定要有葷素搭配，蒸香腸，兒子喜歡吃西紅柿炒雞蛋，他若有時間，一般會讓他體驗自己動手做這道菜，我回到小廚娘角色，有時蒸汪丫魚，有時紅燒排骨，或是可樂雞翅。

8. 晚上吃完，遛狗，遛完回來洗碗，整家，回到HOUSE LADY 角色。

9. 在晚上9點左右，做到電腦桌前，開始書寫，寫這一天里心里的所思所想，或是那個點啟發(fā)了我有了感悟，回到學(xué)生的角色。

覺得時間被掰得零散，心里會有些躁動，很多事情會錯位，比如接孩子路上客戶打來電話，在家接工廠或客戶電話時，狗在狂叫，覺察后，當(dāng)下什么情況就接受什么情況吧，慢慢調(diào)整，也能平和地一件件地去做。

特別是今天，天氣陰沉，細雨蒙蒙，有風(fēng)冷冷地，也如同今天的心情，F(xiàn)IC 會議即將開始，業(yè)務(wù)不景氣，內(nèi)心又啟動悲觀主義模式，內(nèi)心另個聲音又起來：”曾經(jīng)業(yè)務(wù)能手，只要精力花的足，一定可以東山再起?！?

希望后面能把時間更集中的去工作，再集中去做家務(wù)，能平衡好更個角色的時間，放平心態(tài)，一切都是體驗，好好享受這體驗的過稱，一切都是最好的安排。