2020年10月21日 周三 漯河市 晴
5：32
喚醒身體——如何開啟正念的一天？
6：50
為什么要設(shè)置時(shí)間邊界？不然還容易睡著。
再試一次，正念喚醒身體
7：19
今日清單——如何極度認(rèn)真地過好每一天？
上午：洗刷吃飯，洗衣服，創(chuàng)作學(xué)習(xí)，做飯，吃飯，正念訓(xùn)練，下午上班。
7：24
洗刷吃飯——如何開啟精神飽滿的一天？
一，聽音頻《劉擎西方現(xiàn)代思想40講》
亨廷頓：文明的沖突是不可避免的嗎？
結(jié)語：現(xiàn)在是新的歷史轉(zhuǎn)折點(diǎn)嗎？
找不到人生意義，怎么辦？
“英雄主義”是雞湯嗎？“世界上只有一種英雄主義，那就是在看清生活的真相之后，依然熱愛生活”?！爸匾氖浅蔀閭ゴ?，而不是顯得偉大”?！耙粋€(gè)人能承受多少真相，是其精神強(qiáng)度的檢驗(yàn)”。
8：23
創(chuàng)作——如何真實(shí)地創(chuàng)作？
該如何創(chuàng)作視頻內(nèi)容？
養(yǎng)成個(gè)習(xí)慣，先寫文案，后拍攝視頻，思考清楚了才能說話。
9：07
休息——該如何更好地放松？
9：17
讀書《我在現(xiàn)場(chǎng)：性社會(huì)學(xué)田野調(diào)查筆記》
到什么山唱什么歌，見什么人說什么話。小姐“賣”的到底是什么？又是什么支撐著她們的精神世界與自我認(rèn)同？
你站在橋上看風(fēng)景，
看風(fēng)景的人在樓上看你。
明月裝飾了你的窗子，
你裝飾了別人的夢(mèng)。
感悟到自己的渺小，才能領(lǐng)略世界的浩瀚；體驗(yàn)到生命的價(jià)值，才會(huì)謙卑和感恩?！缎?、愛情與婚姻的起源》
傾聽，就是不強(qiáng)迫對(duì)方順著你的思路回答，就是抓住對(duì)方呈現(xiàn)自我的天賜良機(jī)。
11：06
休息
11：27
做飯——該如何做出更美味的食物？
坐太陽底下吃餅，享受秋天落葉的氣息。
12：05
去吃砂鍋米線
偏頭疼補(bǔ)充維生素D。
為什么朱賽龍要做一個(gè)理性的人？
12：46
觀影《完美有多美》
真實(shí)和虛幻你選擇活在哪個(gè)世界里？
真實(shí)的活著，坦誠的接受?！笆澜缟现挥幸环N英雄主義，那就是在看清生活的真相之后，依然熱愛生活”。
13：40
小憩——該如何更好地休息？
14：14
正念騎行——該如何更好地專注當(dāng)下？
14：28
發(fā)布作品——該如何更好地復(fù)盤昨天？
聽古典音樂
14：43
工作——組裝山地車
一，聽音頻《劉擎西方現(xiàn)代思想40講》
“人生意義問題”有意義嗎？
是做“痛苦的蘇格拉底”，還是做“快樂的小豬”？
探索人生是一件沉重的事情嗎？
以后不想創(chuàng)作學(xué)習(xí)時(shí)，在b站看陳嘉映的視頻，想放縱休息時(shí)，在b站看陳嘉映的視頻。
15：32
休息
15：36
一，聽音頻《劉擎西方現(xiàn)代思想40講》
不是像尼采那樣思考，而是“和尼采一起思考”
尼采、弗洛伊德與莎樂美的故事
16：15
地推——該如何邀約家長(zhǎng)？
什么是有效的營(yíng)銷？
今天接觸了幾個(gè)家長(zhǎng)？都是什么性格的？簡(jiǎn)短的交談?dòng)惺裁词斋@？
17：38
正念騎行——該如何更好地放松？
該如何看待人們對(duì)待公共財(cái)產(chǎn)的態(tài)度？
17：53
工作——組裝山地車
一，聽音頻《劉擎西方現(xiàn)代思想40講》
尼采、弗洛伊德與莎樂美的故事
有了書單，我們來聊一聊讀書這件事
18：10
刷信息——該如何快速獲得有效信息？
18：21
正念騎行——該如何更好地放松？
如何讓做飯的決策自動(dòng)化？
在買菜的時(shí)候想清楚哦，最近這三天都是做什么飯？在每天早上寫清單的時(shí)候，也計(jì)劃好今天都是吃什么飯。然后這就會(huì)減少你做決策的精力浪費(fèi)。
18：41
做飯——蒜薹炒雞蛋面，怎么做更好吃？
有了書單，我們來聊一聊讀書這件事
知識(shí)會(huì)使我們自由嗎？
現(xiàn)代親密關(guān)系的極致狀態(tài)是什么樣？
為什么現(xiàn)代離婚率這么高？
之前朱賽龍都是從是否忠誠這個(gè)單一視角思考的，他還應(yīng)該看到，婚姻制度的衰敗。愛情是婚姻的基礎(chǔ)與核心，這才是“現(xiàn)代婚姻”的界定性特征。
19：39
陳嘉映演講，海德格爾。美德和幸福。
21：36
休息
21：46
親密關(guān)系——該如何更好地和寶寶聊天？
今日復(fù)盤
該怎么早起？第一個(gè)鬧鐘響后，做正念冥想訂第二個(gè)鬧鐘，然后起床。清單要詳細(xì)，盡量減少小決策對(duì)精力的浪費(fèi)。當(dāng)想放縱，放松，感覺疲憊時(shí)，自動(dòng)化看陳嘉映的視頻。
22：42
睡覺——如何更放松的睡覺？
正念冥想——
5：02
