我快要瘋了，連軸轉的工作，總是在忙，又好像忙的沒有意義。不想工作，感覺工作智商腦子不在線，對同事稱呼也張冠李戴。睡眠不好，每天睡眠六個多小時。這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)很久，我卻不知道怎么來改變。

很用力卻沒有效果。先捋一下一天的時間花在哪里？

早上六點半起床，七點上班，九點到公司，通勤兩小時，路上有一個小時可以手機看書或聽書；

上午九點到十一點工作時間三小時；

打飯路上一小時加吃飯基本上到十二點半或下午一點正式工作，無午休；

下午一點到五點工作四個小時；

七點下班，通勤時間兩個小時，路上看手機看書或聽書。這是正常情況，如果加班回去時間會更晚。

基本到家以后再考慮吃飯、洗衣、給娃視頻到九點很正常。

九點以后朗讀五分鐘、更文、看書不定，或者編輯視頻、看手機基本到十二點。所以睡覺時間也就六個多小時。

或許一開始是為了緩解娃不在身邊的焦慮情緒，我想把自己的工作生活安排的滿滿的，像機器人一樣去做就好了。不會覺得工作有什么，安排我去做就好了，可是現(xiàn)在卻很反感，覺得真的是被人安排的機器，讓你干什么就干什么，讓你一個小時完成就一個小時完成。不許拒絕不許反抗，只有行好沒問題，讓我不想工作了。

生活很累，我像是什么都沒有做好，早上沒有時間吃早餐，連杯水都沒有喝，工作時間因為忙碌也會忘記喝水。晚飯兩個人無心做飯湊合著吃。雖然如此體重竟一點沒下降。所以我這樣的生活有什么意義，并沒有什么開心的事情。

我該怎么改變？

明天和朋友好好出去玩一天，見到朋友的孩子，和朋友聊聊天，我想可能會讓我心情好起來吧；

從吃早餐開始吧，無論如何給自己準備早餐，開啟元氣滿滿的一天，早餐雞蛋麥片牛奶面包什么都可以；

調整自己事情的時間，不為了看書而看書，有輸入沒有輸出，看的書越多反而覺得累，不如先放松一下把看書的時間用來休息和思考吧，不做過多的事情也沒有關系，什么都不做也可以。

調整工作方式，看看怎么提升工作效率？