最終，我意識到：只有在滿足以下兩個條件的領(lǐng)域里，數(shù)十年的針對性練習(xí)才能取得舉世矚目的成就：
（1）這一領(lǐng)域的基本規(guī)則幾乎不發(fā)生變化，或者變化速度非常慢；
（2）這一領(lǐng)域的成功是基于個人表現(xiàn)的。
“語氣就是一切”，這是我們都能借鑒的經(jīng)歷。人們后來不記得你說了什么，但是他們會永遠(yuǎn)記得你留給他們的感覺。無論你給別人的信息是什么，都要充滿關(guān)心和尊重地去傳達(dá)。
對遇見的每一個人都給予百分之百的注意力，直視對方眼睛，認(rèn)真聽對方話語之中傳遞的信息，觀察對方的肢體語言。
友誼并非友好的前提。
要多觀察人。從每次互動、每個場景學(xué)習(xí)。如果你有一個混賬老板，忽略他的丑惡，學(xué)會如何與他共事。
當(dāng)你遇見一個人的時候，不要首先想到“這個人能怎么幫我”，而是要想“我能怎么幫到這個人呢”。
學(xué)會微笑，笑容是會傳染的。綻放你的微笑。
犯錯的時候，我試圖去接受，從中學(xué)習(xí)，然后忘掉它。
說話、做事前，先感受，先思考。千萬別有情緒反應(yīng)，學(xué)會從情緒化反應(yīng)轉(zhuǎn)變到回應(yīng)。以下幾點(diǎn)：
（1）關(guān)注自我，辨明自己感受如何及個中緣由；
（2）不做出反應(yīng)，直到有機(jī)會厘清事態(tài)。
同理心過強(qiáng)的人會喪失做出對自己最有利決定的能力，甚至?xí)适Я私庾约核蛩璧哪芰Α?/p>
行動：
·當(dāng)有人對你刻薄相待，或以不健康的方式向你施壓時，想象自己是一只安全氣泡保護(hù)下的、蓮葉上的青蛙。
·把自己想象成自己肩上的鳥兒。練習(xí)控制自我的對話，把自己轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱膿从选?/p>
·說話、做事前，先感受，先思考。處于情緒化或“亞歷山大”的境地時，摁下暫停鍵，給自己機(jī)會認(rèn)清情緒反應(yīng)，制定計劃來做出回應(yīng)。
·主動尋求反饋，求知若渴地接受反饋，然后從他人的諫言中明辨是非，加以改正。
·練習(xí)平衡自己的同理心與自我意識。關(guān)愛自己是關(guān)愛他人的第一步。
經(jīng)濟(jì)學(xué)中，沉沒成本的原則說的是，在決策中，你只應(yīng)考慮未來的成本與收益?；ㄔ陂T票上的錢已經(jīng)回不來了，此時此刻，你只應(yīng)考慮到底想不想去。
你的工作不能決定你是誰。工作只是給你的報酬，讓你學(xué)習(xí)和成長的方式。切莫虛度光陰。你要為鍛煉你自己而負(fù)責(zé)。每一天，都要竭盡全力，一點(diǎn)點(diǎn)地去學(xué)習(xí)和成長。
讓自己好到別人無法忽視你。
以前，覺得自己與大學(xué)中的同學(xué)很格格不入，感覺自己的思想和他們不一樣，也和大學(xué)里很多老師上課傳遞給我的思想不一樣。很多時候，我都在思考，是不是因為我過于理想化？是不是我太盲目沒有腳踏實地？
可是，看完這本書，Joy給了我答案。Joy就是那個可以與我感同身受的人。文章里，她的很多話都是我一直以來想法的總結(jié)，她所傳遞的思想也一直是我所秉承的生活理念。看完這本書，我不再懷疑也不再因為我與身邊的人不一樣而感到恐慌。因為，這個世界上真的有和我想法一致并一直努力去追求的人，比如Joy。只是在目前，擁有和我一樣的人生理念并在自己身邊的人真的太少了。所以，我應(yīng)該努力，努力去改變我目前所處的環(huán)境，努力去尋找志同道合的人并創(chuàng)造新的生活。
