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2018年的最后一天了，決定應(yīng)該寫(xiě)點(diǎn)什么。
看見(jiàn)朋友圈里充斥著各種各樣的目標(biāo)與結(jié)果的對(duì)比，有些目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，立下flag明年要繼續(xù)努力。
事實(shí)上，我也有1個(gè)目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，于是影響到很多的事情。
我想著為什么有的目標(biāo)都不能夠?qū)崿F(xiàn)，努努力應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的，為什么效果會(huì)不夠理想？
而又為什么有些人能夠?qū)崿F(xiàn)很多高難度的目標(biāo)呢?
我反復(fù)思考著這個(gè)問(wèn)題。
這讓我想起前段時(shí)間，參加高浩容老師的《敘事治療》課程，跟高老師交流的時(shí)候，我問(wèn)他：”為什么很想達(dá)成一個(gè)目標(biāo)卻總是達(dá)不成呢？“
高老師說(shuō)：“這些事讓你焦慮，你處在內(nèi)耗的狀態(tài)中……”
“內(nèi)耗”這個(gè)詞，有一種醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)，真正與一個(gè)知識(shí)相遇的時(shí)候，腦袋里閃過(guò)一束光，像流星劃過(guò)黑夜帶著閃亮的花火。
當(dāng)然也不是第一次接觸這個(gè)詞，以前像是走在街上的擦肩而過(guò)的路人，并不覺(jué)得它與自己的生活有相關(guān)的地方，于是就錯(cuò)過(guò)了認(rèn)識(shí)它的機(jī)會(huì)。
我想我找到答案了。
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內(nèi)耗是什么意思？
我認(rèn)為是：能量被自己負(fù)面情緒（比如煩惱、痛苦、焦慮等）消耗掉了，或者稱為：自我消耗。
這個(gè)世界上有兩種狀態(tài)的人，一種是內(nèi)耗，一種是發(fā)展。
內(nèi)耗的人是痛苦的，發(fā)展的人是幸福的。
內(nèi)耗的人關(guān)注點(diǎn)的是自己，發(fā)展的人的關(guān)注面很廣，是創(chuàng)造型的。
處于內(nèi)耗狀態(tài)的人，所有的能量拿去對(duì)抗生活中的種種煩惱和焦慮，比如工作問(wèn)題，生活壓力，人際關(guān)系等等。
這些問(wèn)題讓人疲于應(yīng)對(duì)，使人焦頭爛額的，并且伴有無(wú)助感、無(wú)力感，于是便沒(méi)有多余的能量支撐自己去向外拓展。
而發(fā)展的人就沒(méi)有這些問(wèn)題嗎？當(dāng)然有。
他們也時(shí)人，也需要面對(duì)工作、生活、人際關(guān)系等繁瑣的問(wèn)題，但不同的他們會(huì)很好處理這些問(wèn)題，然后就有更多的能量去關(guān)注除了自己以外的世界，去創(chuàng)造，去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
內(nèi)耗的狀態(tài)實(shí)在太可怕了，不光目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，而且很多事情都沒(méi)辦法做的很好，因?yàn)槟芰坎蛔?，不足以支撐一個(gè)人處理更多的事情。
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有沒(méi)有辦法從內(nèi)耗成為發(fā)展的人呢？
當(dāng)然有。
一、處理好親密關(guān)系。
李笑來(lái)在他的《通往財(cái)富自由之路》文中提到的他的一個(gè)故事。
他說(shuō)他從來(lái)沒(méi)有跟妻子鬧過(guò)矛盾，因?yàn)檫@是一件成本太過(guò)高昂的事情。
他經(jīng)營(yíng)好親密關(guān)系的方法是，他會(huì)盡可能多的去滿足妻子的愿望，給予她足夠多的關(guān)注、陪伴和愛(ài)，和盡可能多的錢。
因?yàn)橐欢畏€(wěn)定的親密關(guān)系，穩(wěn)定的家庭關(guān)系，給一個(gè)人帶來(lái)的安全感、安定感和幸福感，這是一種強(qiáng)大的能量。
這是一個(gè)發(fā)展人必須具備的基礎(chǔ)。
一個(gè)人在一個(gè)安全的環(huán)境中，毫無(wú)后顧之憂，就可以全身心投入到工作和社會(huì)當(dāng)中，容易有所成就。
而要是跟妻子吵架了，兩個(gè)人都會(huì)心神不寧，各種各樣的憂慮和痛苦，肯定沒(méi)有心思去做別的事情，這樣的損失和代價(jià)豈不是非常昂貴的。
所以他非常注重處理好親密關(guān)系，這也是他們結(jié)婚這么多年以來(lái)從沒(méi)有鬧過(guò)矛盾的信念。
到后來(lái)，他也只會(huì)跟家庭和睦的人交朋友。
一個(gè)人如何對(duì)待親密關(guān)系，他就會(huì)如何對(duì)待人際關(guān)系，兩者相輔相成。
所以一個(gè)家庭和睦的人，一定也是能夠處理好復(fù)雜的人際關(guān)系的人。
你看，一個(gè)發(fā)展的人，他首先就會(huì)想盡辦法去處理妥當(dāng)自己的事，家庭的事，保證自己在一個(gè)安全而穩(wěn)定的環(huán)境中，才能確保自己去實(shí)現(xiàn)更高的報(bào)復(fù)和理想。
一個(gè)安全而穩(wěn)定的環(huán)境就像一處肥沃的土壤，可以保證一粒種子種下后，很好地生根發(fā)芽，茁壯成長(zhǎng)。
二、不斷更新認(rèn)知
關(guān)于認(rèn)知，很多時(shí)候，我們面對(duì)煩惱束手無(wú)策，事實(shí)上是因?yàn)槲覀兊恼J(rèn)知出了問(wèn)題。
對(duì)一件事物的認(rèn)知和看法，決定了我們會(huì)以何種態(tài)度和方法面對(duì)它。
比如同樣一件事物，
看見(jiàn)傍晚彩霞，有的人會(huì)說(shuō)：“?。『妹赖牟氏?。”
有的人則會(huì)說(shuō)：“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長(zhǎng)天一色?！?br>
看見(jiàn)一幅畫(huà)，有的人會(huì)說(shuō)：“嗯，這幅畫(huà)我看著不錯(cuò)?！?br>
有的人則會(huì)說(shuō)：“從構(gòu)圖合理、色彩鮮明、畫(huà)工精美。具有鮮活的生命力，具有感染力?！?br>
看見(jiàn)一朵花，有的人會(huì)說(shuō)：“你看著花真漂亮?！?br>
有的人則會(huì)說(shuō)：“你未看此花時(shí)，此花與汝同歸于寂；你來(lái)看此花時(shí)，則此花顏色一時(shí)明白起來(lái)?！?br>
比如遇見(jiàn)一個(gè)意見(jiàn)相左的人，有的人會(huì)暴怒，有的人講不通就保持微笑，因?yàn)橄南x(chóng)不可語(yǔ)冰。
當(dāng)我們的認(rèn)知只是表層的，我們的所知所想也是停留在表層，看到什么就是什么。
認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)，才能夠真正去解決問(wèn)題。
當(dāng)我們提升認(rèn)知，可以透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，透過(guò)一個(gè)事物可以看見(jiàn)一個(gè)它的內(nèi)在聯(lián)系，或者一個(gè)哲學(xué)世界。
這就是認(rèn)知的差異。
認(rèn)知不同，世界則不同。
成為一個(gè)發(fā)展的人，就要不斷提升自己的認(rèn)知
從這兩方面入手，可以逐漸走出內(nèi)耗的負(fù)面狀態(tài)，不斷向外突破，走向自我實(shí)現(xiàn)。
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雞蛋向內(nèi)打破是食物,向外打破是生命。人生亦然，向內(nèi)打破是壓力,向外打破是成長(zhǎng)。
2019年，祝你不斷成長(zhǎng)，成為想成為的人，所有夢(mèng)想都實(shí)現(xiàn)哦！
