? ? ? ? 自從學了焦點，我開始運用焦點的一些理論來實踐自己的生活，以前孩子犯錯誤的時候總是忍不住大吼，現(xiàn)在我學會了忍一會兒，同時把表揚鼓勵用在她身上，發(fā)現(xiàn)效果出奇的好，當她給我?guī)兔r，我及時表揚她，當她難過時我肯定她的情緒，理解他的感受，雖然我還是會忍不住發(fā)火，但已經(jīng)好了很多，我期待自己更大的改變，期待自己的改變帶來孩子的改變。