Hello，everybody~
? ? ? ? 減肥大計的第一槍再一次重新打響了。今日分享的一段話，是我很欣賞的《返老還童》里面的一段臺詞：
我希望，你能活出最精彩的自己，
我希望，你能見識到令你驚奇的事物，
我希望，你能體驗未曾有過的情感，
我希望，你能遇見一些想法不同的人，
我希望，你能為你自己的人生感到驕傲。
如果你自己還沒有做到，我希望，你有勇氣從頭再來。
? ? ? ? 很多事情很多時候，從頭再來確實太難了，大多數(shù)人根本沒有從頭再來的勇氣，因為中途付出的太多了，從頭再來不甘心，直接放棄不甘心，所以有時候明知道要失敗了，但還是順著失敗的結(jié)果繼續(xù)走，只能自我安慰的說：不要回頭，堅持就是勝利。結(jié)果是離目標越來越遠，最終不得不放棄。但是有些事情，真的不可以從頭再來的，比如年齡和減肥。我們可以讓自己的心態(tài)看起來年輕，但是我覺得其實真正的心態(tài)年輕并不是因為心智不成熟或者懵懂無知，而是經(jīng)歷了萬般磨礪后的豁達和放得下。而減肥這件事情，反反復復的不成功，會讓人很煩躁很不自信，所以這一次要加油啊，堅持下來！
2019.6.26早晨5：50出發(fā)，和老爸去跑步。5.06公里，耗時00:36:28。
? ? ? 晨跑是一件開心的事情，早上有一點微風讓夏天的早晨多了些許清涼，大街上車很少，人也不多，見到的更多的是晨練的爺爺奶奶，或者是早餐店的老板們開始準備食材。我和老爸會在從小區(qū)出發(fā)的時候打開悅跑圈，音量也調(diào)大一些，一路上要聽每一公里的耗時，偶爾很奇怪的是，明明同時出發(fā)，跑步速度一樣，可是我的速度竟然比老爸的快十幾秒，或者在下一公里，老爸的配速又逼我快一些。一路上會遇到老爸參加健身操隊的隊友，其實應該都是臉熟狀態(tài)，但因為穿著同樣的隊服，難免比一般人看起來親切一些。老爸跑步經(jīng)過他們身旁時總會打招呼，大家也是禮節(jié)性的回復，但是他們的眼睛里有羨慕的神情，羨慕老爸的大長腿和跑的快。
? ? ? 社會越是發(fā)展，人們好像越容易孤獨，看似我們可以在網(wǎng)絡上交朋友，可是我們總是把最好的笑容給了手機屏幕，人和人還是要相互接觸，能見面的交流才是最好的。所以近幾年發(fā)展起來的各種社團是很好的拓展了工作之余的朋友圈，比如爸爸參加的健身操社團，媽媽參加的葫蘆絲學習社團，我參加的跑步社團，大家都是因為同一件事情或者愛好聚集在一起，并不十分熟絡親近也不會陌生到不說話。偶爾在組建的微信群里聊聊天，組織一次線下的見面會等等，很好的排解了一部分孤獨。
? ? ? 從家跑到汾河的躋汾橋上面就是3公里，然后爸爸去健身操隊做操，我繼續(xù)跑。每天出門的時候給Oliver發(fā)信息，我從北邊往南邊跑，他從南邊往北邊跑，然后再汾河公園相遇，一起跑一段路就返程了。可是昨天他睡過頭啦，沒有來，哼！
2019.6.26下午6:30開始keep，耗時39分鐘。早上的跑后拉伸、腹部訓練和背部訓練。
Keep我注冊的很早，但是真正堅持的連續(xù)天數(shù)不超過30天，總是半途而廢，讓我一度懷疑自己是不是真的是那種三天打魚兩天曬網(wǎng)的性格，著實讓人有些恐慌，可我解決的方法竟然是好久不用keep，鄙視自己2秒！昨天做完，是很累，但是也沒有想象中那樣的累，流汗的感覺還是很棒的。
冬天的時候我和媽媽為了讓身體發(fā)熱取暖，每天還會堅持做一做，可是最近媽媽身體不好，就沒有堅持做了，希望媽媽早日康復，健健康康的做自己喜歡做的事情。
2019.6.26全天的飲食記錄就在這里了，在薄荷上大致算了一下攝入量和消耗量，要運動也要控制飲食。
? ? ? 今天終于把流利說的Level3跨過去了，通過了考試，再接再厲！口語的提升還是有的，但是詞匯量還是有些少，從level1到level3的課程都是邊聽邊寫的，有時候?qū)懙暮苤?，筆記雜亂，希望后期慢慢開始謄抄整理出來。
? ? ? ?陶笛很久沒有練習了，也沒有學習新的曲子，要減少看視頻的時間。雖說享樂和愛玩是人的天性，可是學習和成長確實我們必須做的，這樣才能不辜負生命，不辜負自己，自律才能自由，加油每一天！
