好人生=（深度思考+刻意練習(xí)）x 專注力
要事優(yōu)先！80%的時間做20%的重要事情
易效能12個好習(xí)慣：
* 1.早睡早起? ? 2.晨間日記
* 3.閱讀? ? ? ? ? 4.運動
* 5.隨時收集記錄事務(wù)到清單
* 6.每天查看與檢視清單
* 7.用番茄鐘工作法專注工作
* 8.要事第一的原則吃青蛙
* 9.定期整理? 10.健康飲食
* 11.冥想? ? ? ? 12.每天感恩
【第一個70天目標(biāo)】
1.和進階營的伙伴們一起挑戰(zhàn)葉老師的時間管理進階課70天
2.學(xué)完總監(jiān)財務(wù)課程
3.堅持每天英語學(xué)習(xí)半小時
4.堅持每天朗讀10分鐘
今日青蛙
1：走遍美國22
2：黃生課程3
3:? 工作：4個番茄鐘
4: 關(guān)注女兒學(xué)習(xí)生活
晨間檢視：
葉老師說：時間管理的核心是精力管理。要想自己精力旺盛，一定離不開良好的睡眠質(zhì)量和健康的身體。
昨晚我跳完肚皮舞又去快走，結(jié)果運動過量，上了床感覺到累睡不著，只好起床喝牛奶看書。然后帶著暈乎乎的感覺睡去，睡眠質(zhì)量很差，一夜翻身淺淺的睡。第二天整個人沒精打采，不想做事。
反思自己以后要吸取教訓(xùn)，適量運動，保證良好的睡眠質(zhì)量。
小確幸：
今天同事告訴我，確定下月一起去菲律賓，參觀老板的菲律賓公司及過菲律賓節(jié)日，然后我再與她出游。得到這個消息非常開森，分享給易效能的家人哦！
早清單：
- [x ] 早起 6:00?
- [x ] 營養(yǎng)早餐?
- [x] 晨間日記?
- [x] 走遍美國?
- [x] 有書每日聽?
晚清單：
- [x] 運動?
- [x] 英語/新概念
- [x] 護膚/每2天面膜一片
- [x] 泡腳
- [x] 冥想1次＆頌心經(jīng)
- [x] 早睡22：30?
【感恩分享】：
你給自己放水 夢想就會給你摻水，
你全力以赴? 夢想就會為你開路。
