?自出生到死亡，我們始終脫離不開一個單元——家庭。家庭賦予個人太多的東西，希望、鼓勵、幸福、平和……同時，也有失望、打擊、不幸、暴躁……每個家庭都兼具功能良好和功能失調(diào)，所占比例不同卻也直接影響著我們的一生，甚至會讓我們陷入家族命運的輪回。

這些年，「原生家庭」這個詞頻頻出現(xiàn)，但大多是用來背鍋的。原生家庭的確對我們的影響巨大，但一味抱怨、指責是沒有任何意義的，了解原生家庭的運轉機制和背后的問題才是重要的，找到根源才能對癥下藥。今天就給大家推薦幾本關家庭治療的書籍，希望在認真閱讀之后能有自己小小的收獲。

《熱鍋上的家庭》

作者 | 奧古斯都·納皮爾/卡爾·惠特克

出版社 | 后浪出版公司

與其說這是一本書，不如說是一個家庭治療案例，一個神奇豐富的旅程。你將建立的家庭，比你出生的家庭更重要。

父母總說“我都是為你好”，而孩子則說“我有自己的選擇和分辨力”，你所看到的母女關系問題很可能是夫妻關系的犧牲品，即使2歲的孩子也會對家庭關系有著清晰地認識，甚至比父母更清楚。

如果你想知道更多，趕緊去讀吧。

你將建立的家庭，比你出生的家庭更重要。

外遇是夫婦共謀的婚姻出路。雖然夫妻雙方都有可能從外遇事件中成長，但對被不忠刺傷的人而言，傷口依舊是傷口。

不快樂的人都來自充滿壓力的家庭。

在夫妻之間憤怒和責備交加的風暴之下，夫妻其實就像兩個寂寞受傷孤單在一旁哭泣的孩子，卻擺著一副大人的姿態(tài)。

婚姻成為生活安全感的主要來源，他們很容易將它與自己的原生家庭聯(lián)系在一起，婚姻開始有家的氣息。

——《熱鍋上的家庭》

《家庭與家庭治療》

作者 | 薩爾瓦多·米紐慶

出版社 | 商務印書館

這本書是家庭治療領域迄今為止最為重要的專著，作者米紐慶也是美國結構家庭治療創(chuàng)始人之一。

這本書匯集了大量的臨床案例，同時更清晰講述了“結構家庭治療”概念和理論，知其然更知其所以然，讀一本書不僅僅是讀別人的故事、看別人的案例，更重要的是可以學到如何用心理治療的方法去治療。

不管你是初學者還是資深咨詢師，都能從這本書中受益良多。學習心理學知識，更重要的是幫助自己，了解自己的家庭，從改善自己開始改善家族的基因。

家庭是個體的環(huán)境因素，個體的功能很難超越家庭的功能。

女性對孩子的存在感受遠遠早于其丈夫，丈夫只是在孩子出生時才開始感覺自己成了一個父親，有時甚至比這更晚。

夫妻處于一種虛幻的和諧中，他們以孩子的教養(yǎng)問題，來迂回轉移或掩藏起他們夫妻子系統(tǒng)的問題。

分化不佳的父母，自身未成熟，因而會選擇他們所有孩子中最幼稚的的一個作為他們關注的課題。

——《家庭與家庭治療》

《情感依附——為何家會影響我的一生》

作者 | 亨利·馬西

出版社 | 世界圖書出版公司

這本書嚴格來說，是一項縱向母嬰研究的研究報告，76位被試，從出生跟蹤研究到30歲。我們平時看到很多育兒經(jīng)都只是個人經(jīng)驗，這本書則是一個科學的、很具代表性的研究報告。

兩位精神分析學家，眾多研究人員在縝密的研究中得出的可借鑒、有價值的推論，值得我們每個已為人父母或?qū)⒁獮槿烁改傅娜思毤氀凶x。

父母子女之間的親密關系直接影響到以后的個性發(fā)展、新建家庭的親密關系建立以及下一代的撫育質(zhì)量。這本書是關于嬰兒期到成年早期的發(fā)展，每一章都值得反復閱讀、細細品味（PS：讀透這一本書，勝過讀無數(shù)本心里相關的育兒書，還能極大的豐富自己的心理學知識）。

精神分析的本質(zhì)是發(fā)展內(nèi)在的自由，從某種程度上本書實現(xiàn)了一部分這樣的目標：教導如何養(yǎng)育內(nèi)在自由的孩子。

沒有任何父母是完美的，也沒有什么生活是完全免于痛苦的。

好的父母既知道怎樣把他推向成功，也懂得隨著他的年齡增長而放手。

好的父母通過樹立榜樣、討論、堅定和承擔后果等愛的方式來傳遞他們的紀律。

——《情感依附：為何家會影響我的一生》

以上推薦的三本書都值得大家細細品讀，認真研讀完后，感興趣的也可以繼續(xù)探討，進一步解決自己生活中的問題。