2020.3.23

減少期望，快樂加倍

“期望=憤恨的前身?！?/p>

昨天剛好真切地體會到這一公式，讀的時候就想著一定要分享一下。

壓力：最近的壓力來自工作，高密度的課程幾乎占據(jù)了我的一整天時間，本來想著帶著電腦回家能一邊上課一邊陪陪家人，結(jié)果除了吃飯時間我?guī)缀醵际且粋€人關(guān)在房間里上課。我曾跟周銳抱怨過課太多覺得自己嗓子廢了腦子亂了眼睛瞎了...... 他給我發(fā)過來的文字里只有簡單的幾個字：堅持，你最棒，你是好老師等?？墒俏矣X得我并不想聽，甚至心里還覺得他根本不能理解我。道理我不是不懂，也不是不能堅持，我就是希望能有人能夠理解我的辛苦。然后我跟他說————見下圖

于是他周五忙完了，說周末來簡陽陪我兩天，我心里自然很開心（因為期待得到滿足，也證明自己被重視了）。

失望：結(jié)果其實我們還是沒有時間交流，說是來陪我的，我的大部分時間還是關(guān)在房間里上課。而他呢，也是剛結(jié)束一周的疲憊，躺在沙發(fā)上抱著手機玩游戲。終于到晚上，我上完課了，他還是在玩游戲，其實我那時候是很想跟他聊天的，但根本沒有放下手機來陪我去意思。這時的期待就變成了失望，但是想起前兩天學(xué)習(xí)的內(nèi)容：不能太執(zhí)著于期望和需求，其實沒有人能真正給我們快樂，沒有人能百分之百滿足我們。這樣想著，我就由著他玩游戲，我就閉著眼睛慢慢睡著了…… 不知道睡了多久，我突然驚醒了，看到他還在玩手機，我瞬間有點生氣———— 你看，要放下自己對別人的期待，其實并沒有說起來那么簡單。 但是我還是反復(fù)想著關(guān)于期待與要求的事情，我想去嘗試著改變自己，對他減少一些期待，于是我又繼續(xù)睡了?？墒菂s因為度沒有掌握好，進而把事態(tài)演變成了一場任性的鬧劇哈哈哈！

憤恨：? 周銳這時察覺到我的情緒了，于是他放下手機來抱我，這時的我瞬間委屈泛濫，一把把他的手拉開，面無表情地跟他說道：你繼續(xù)玩吧，別理我。然后又繼續(xù)轉(zhuǎn)過身睡覺了。他幾次伸出手來拉我，跟我道歉，我都沒有接受，還大力反抗把他推開了！然后他也放棄了我，自己躺下睡覺了。結(jié)果我卻還是沒有睡著，想著他難得有時間回來見我，卻話都沒有怎么說幾句，好不容易有時間聊天，他還要玩游戲（生氣?。?/p>

釋懷：想著想著，我其實已經(jīng)沒有那么生氣了，但是又覺得他還欠我一個道歉！我還是沒有主動找他說話。但是為什么他剛剛明明來道歉了我卻不理他呢？(╯°□°）╯我覺得我真的又古怪又奇特！于是我又捋了捋前因后果：陪伴是我期待的，于是他來了。交流是我期待的，他卻在玩游戲。道歉是我需要的，因為他沒有和我交流。思來想去，我最終得出結(jié)論：是我要求的太多了…… 所以我才不快樂，也讓他不快樂了！我翻來覆去，終于伸手去把他拉到我身邊來，這時我看看表：凌晨兩點多了！

今天看到這一章，我再仔細想了想：

1.我想要什么？是關(guān)心還是他放下手機陪我呢？? ? —— 是關(guān)心。

2. 我愿意放棄這項期望（關(guān)心）嗎？——— 不愿意（我再想了想，其實關(guān)心不只是體現(xiàn)在這一方面呀，他不辭辛苦跑來老家陪我，是關(guān)心；他發(fā)現(xiàn)自己玩游戲忽略我主動道歉，是關(guān)心。那我為什么還非要他放下自己的娛樂節(jié)目來體現(xiàn)關(guān)心呢？

原來，關(guān)心早就體現(xiàn)在很多地方了，期望太多才會容易忽略愛的方式。