當(dāng)我們帶著覺(jué)知，而不是無(wú)意識(shí)去看這些情緒的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，情緒和感受沒(méi)有好、壞之分。也不存在所謂的“負(fù)面情緒”。情緒是送信人，而每一封信都來(lái)自于我們的內(nèi)心。如果你對(duì)送信人能以禮相待，理解并應(yīng)對(duì)好這封信，送信人就會(huì)走了。

相反，如果你關(guān)門不接待，這個(gè)送信人就會(huì)一次次的不請(qǐng)自來(lái)，就像一個(gè)送快遞的，怕你收不到一趟趟的送，因?yàn)槟汴P(guān)著門，他怕你聽(tīng)不到就敲門、砸門甚至撞門，白天你不開(kāi)門，他晚上再來(lái)。那就是你做夢(mèng)的時(shí)候，你的保安（理性）下班以后。信的內(nèi)容越重要，送信人的越是盡心盡責(zé)。因?yàn)檫@封信包含著我們的期待、渴望，包含著我們內(nèi)心的重要需要。