第29/30講

1.時間交替法，這個可培養(yǎng)自己，也可以培養(yǎng)孩子，學習15分鐘，休息5-10分鐘；

2.瑞士奶酪法:大任務分配成小任務，利用碎片時間，爛開始——循序漸進——積少成多——最終成就。

3.先有大目標，然后做小目標——目標是自己能實現(xiàn)的。

4.戒掉拖延時間:利用大拖延解決小拖延。