你好，我是小熙，歡迎打開我的日復(fù)盤
每天給自己20分鐘復(fù)盤時(shí)間，重新察審視自己一下吧?？偸敲χ皖^砍樹，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
金句：我們?cè)僖膊粫?huì)有一天，比今天更年輕了
?一、健康習(xí)慣
?作息：堅(jiān)持早起329天
起床時(shí)間：早上6點(diǎn)30
睡覺(jué)時(shí)間：11:50【早睡早起哦。把晚上的時(shí)間移到早上】睡前不玩手機(jī)、至少學(xué)習(xí)1小時(shí)
?二、階段目標(biāo)及能力養(yǎng)成
?百萬(wàn)講師日常訓(xùn)練進(jìn)階
像高手一樣要求自己的講課，要學(xué)員完全投入，談判提高銷售技能（9/20）【找找高輝老師的感覺(jué)】
拆解--即興評(píng)述/故事復(fù)述每日5分鐘練習(xí)（3/7）
金句積累，每日集中背會(huì)1條并拓展3個(gè)應(yīng)用場(chǎng)景（4/7）
播音主持基本功
口部操+練聲，每日5分鐘（10/7）
新聞播報(bào)練習(xí)5分鐘（1/7）
?關(guān)鍵事項(xiàng)和時(shí)間線
自媒體賽道鋪路，4月起，每周1-2條（4/30周）【今天開始有階段性計(jì)劃】
下半年計(jì)劃：
個(gè)人AI的IP打造（每周發(fā)布1條-2條短視頻）
7月開始制作AI的課程，在公司、新勵(lì)去講課。平均每月保持一場(chǎng)
現(xiàn)在可以開始轉(zhuǎn)化社群、私域引流，逐漸生成SOP
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日常
?（一）整體輸出
早上復(fù)盤 - 累計(jì)324天
?（二）運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
跑步/步行30分鐘以上?
健身房私教課 （0/65）（40/40）
泡腳44天
睡前、晨間冥想?
?（三）飲食健康
早餐：好像沒(méi)吃啥，記得回家熱水
午餐：健康餐（口水雞+菜）
晚餐：鰻魚飯團(tuán)
?二、小成就表彰大會(huì)
【做了的小成就 或 開心的事】
要整理一下意義，工作的意義是什么，努力的意義是什么。
你沒(méi)有必要讓所有人喜歡你，沒(méi)有必要啊，而且多累呀
持續(xù)做正確的事情?。。∶悦５臅r(shí)候就告訴自己?。。。?！你要事業(yè)，你若盛開。
你好絕了姐妹??！你無(wú)敵了爆炸好超級(jí)牛超級(jí)愛(ài)學(xué)習(xí)超級(jí)積極向上，你這么有魅力有好看又上進(jìn)的人，殺瘋了，所向披靡！加油??！成為想成為的自己。你那么漂亮、那么溫柔，性格好、學(xué)歷高，那么上進(jìn)。一般人他不配！
?三、昨日計(jì)劃完成情況
見(jiàn)日歷
?四、今日計(jì)劃與工作安排
見(jiàn)日歷
?五、其他經(jīng)驗(yàn)、感慨、感恩
（一）經(jīng)驗(yàn)與感慨
【經(jīng)驗(yàn)】做正確的事。先做5分鐘
做好期望管理?？腕w分離，享受過(guò)程。
工作就專注工作，提升效率，不管怎樣有所進(jìn)步，不要浪費(fèi)自己的時(shí)間。
（二）感恩日記
你是主體，你是自己世界的主宰，你值得無(wú)條件的愛(ài)。你值得。
早上的時(shí)間可以被更高效利用。?
你就是自己世界的主宰，你值得無(wú)條件的愛(ài)，你配得上所有美好，你能夠被人像偶像一樣仰望，你就是最精彩的，你是美好的定義。
老媽每天給我發(fā)早安的問(wèn)候，這世界上永遠(yuǎn)有人愛(ài)你，你要愛(ài)愛(ài)你的人
即使是野生賽道，也時(shí)刻不要忘記，自己的使命是什么！宏觀的看待這很長(zhǎng)很好的一生。【一生目標(biāo)】
感謝現(xiàn)在工作晚上能有3小時(shí)自己的時(shí)間，感謝現(xiàn)在早上可以早起做運(yùn)動(dòng)。
感謝我可以在工作時(shí)間自由安排做自己喜歡的事情。
?二、輸入方面
聽書455天? 閱讀 累計(jì)455天?
一日一生，活在當(dāng)下，每一個(gè)當(dāng)下
【近期目標(biāo)：呼吸】
在什么時(shí)間聽呢？固定【上班路上+睡前】最近做的都挺好的。就是感覺(jué)做了一些沒(méi)有意義的工作。想想自己怎么能夠讓自己的時(shí)間更有意義一些。畢竟馬上就二十七歲啦。
睡前進(jìn)行冥想
突然想到能不能把朗讀喜馬拉雅當(dāng)作愛(ài)好。也許先讀一點(diǎn)古詩(shī)也可以。
《重要的事只有一件》這本書說(shuō)的很對(duì)，成功的秘訣在于專注。
昨天聽了《活出生命的意義》，他們?cè)趭W斯維辛那么可怕的環(huán)境中都能活下來(lái)，心中有信念，增強(qiáng)忍耐力，反觀我們現(xiàn)在的生活簡(jiǎn)直是太幸福了。
聽書《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》重新學(xué)習(xí)還是很有收獲的，要每天聽書學(xué)習(xí)【場(chǎng)景：睡前、早上上班】
恢復(fù)感恩。
愛(ài)是婚姻的合伙人。
