感謝唐芳教練和杜興菊教練，陳紅宇老師的支持指導(dǎo)，幫我從心智模式，目標(biāo)拆解，時(shí)間節(jié)點(diǎn)設(shè)定等各方面，全面梳理及細(xì)化我的年度目標(biāo)，在此，對(duì)她們耐心的付出，表示最衷心的感謝！

我聽到了什么？

第一、管理好情緒，調(diào)整自己的心智模式，多反思自己，多從自己角度看問題，多調(diào)整自己，改變自己。把自己身上的問題看清楚，想明白。當(dāng)遇到問題，心理不舒服的時(shí)候，多看積極的一面，多看陽光的一面。多贊美家人，多贊美父母，多感恩家人，多感恩父母。

第二，自己的年度目標(biāo)還需要再細(xì)化和量化，要把自己的目標(biāo)細(xì)化量化到每一月，每一周。

我想到了什么？

1.想都是問題，做才是答案。每天行動(dòng)，從小事做起。

2.積極主動(dòng)，正念，正心，正行。

3.把工作場(chǎng)所，工作目標(biāo)，工作任務(wù)當(dāng)成修煉的場(chǎng)所，優(yōu)先完成工作目標(biāo)，完成工作任務(wù)，把工作做到極致。

我要做什么改進(jìn)？

1.調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)工作，面對(duì)工作挑戰(zhàn)，面對(duì)工作困難，解決問題，解決困難，提升自己。

2.早睡早起，鍛煉身體，多關(guān)注家人，關(guān)照家人，多說讓人開心的話，多說積極的話。

我要怎么做？

1.積極主動(dòng)做家務(wù)，多承擔(dān)家庭責(zé)任。

2.每周想一個(gè)新游戲跟兒子玩，陪兒子運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

3.量化修正2021年度目標(biāo)。

4.保持與唐芳教練的鏈接，多向她匯報(bào)行動(dòng)進(jìn)展，通過行動(dòng)來改變自己的心智模式。

5.制定一年，三年，五年工作目標(biāo)，量化、細(xì)化需要學(xué)習(xí)的技能。（2021年2月28日）

拆解修正后的年度目標(biāo)：

健康：

1.每天健身一小時(shí)。每天10點(diǎn)半前睡，5-6點(diǎn)從快走向跑步過度。

2.每天喝5杯溫水。

3.每天睡眠7個(gè)小時(shí)。

事業(yè)（工作）：

1.工作積極主動(dòng)，能圓滿完成公司領(lǐng)導(dǎo)交辦的任務(wù)，每日寫工作復(fù)盤，每周主動(dòng)寫總結(jié)，多向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作。

2.開啟變現(xiàn)學(xué)院學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)，分享，感召50個(gè)人加入變現(xiàn)學(xué)院，25個(gè)高級(jí)合伙人，25個(gè)年度會(huì)員。從2月份開始每月感召15個(gè)熱愛學(xué)習(xí)的小伙伴加入7天訓(xùn)練營。

3.副業(yè)收入超30萬元。

家庭（生活）：

1.每天晚上高效陪伴家人一小時(shí)（19：00–20：00）。

2.每月全家出游一次，今年要帶爸媽，全家人去一趟橫店影視城（暑假帶爸媽一起去）?；匾惶诵陆▏鴳c節(jié)）。

個(gè)人成長：

1.通關(guān)變現(xiàn)學(xué)院RC思維講師。

2.考過中級(jí)經(jīng)濟(jì)師（2021年11月）。

3.學(xué)會(huì)使用小鵝通等線上教學(xué)軟件，開始籌備自己的時(shí)間管理網(wǎng)絡(luò)課程。