1.精力管理對(duì)每個(gè)人都很重要，通過(guò)管理手冊(cè)可以更深入的了解怎樣進(jìn)行精力管理。

2.意志力充電就是隨時(shí)調(diào)整自己的精神狀態(tài)，保持一個(gè)充滿正能量的精神狀態(tài)。我是通過(guò)不斷的心理暗示來(lái)完成的。

3.人生效率2.0版中就是要我們自己弄明白我們認(rèn)知的重點(diǎn)在哪里？

4.做精力管理的人精神狀態(tài)要好于不做的人，一個(gè)人是需要進(jìn)行目標(biāo)管理的。有目標(biāo)才有動(dòng)力與方向。

5.精力管理先從每天的飲食習(xí)慣及生活節(jié)奏開(kāi)始，按固定的時(shí)間安排吃飯、喝水、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)等等。這些都是每天要堅(jiān)持的。每周堅(jiān)持的是面部按摩，身體的理療。每月堅(jiān)持的事是對(duì)自己堅(jiān)持事項(xiàng)的總結(jié)，每月參加一次讀書會(huì)，每月參加一次戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

以上都是需要有毅力，需要每天的不停堅(jiān)持，收獲就會(huì)滿滿。