最近在準備做時間管理的培訓(xùn)，補充閱讀了兩本暢銷書《吃掉那種青蛙》、《為什么精英都是時間控》，因之前對時間管理方面的知識了解較多，這2本書對我來說啟發(fā)性不強，我分別花30-45分鐘左右略讀完。對于沒有什么時間管理概念的人來講，里面的技巧是比較實際和簡單的，可以看看。
先說《為什么精英都是時間控》
【日】樺澤紫苑著，郭勇譯，湖南文藝出版社出版。
《為什么精英都是時間控》，是一系列暢銷書《為什么精英都是xxx》的其中一本，暢銷書的優(yōu)點是簡單容易理解，缺點也是這個，所以膚淺，典型的快餐文化，但還是建議可以花半個小時閱讀下。作者之前是個外科醫(yī)生，所以他的角度多是從識別人的身體機能、大腦運作機能等出發(fā)，來說明如何保持專注力、提高工作效率；書中他將日本人和美國人的生活和工作方式進行對比，說明時間管理的終極目標是“為了快樂”。
他的主要觀點如下：
1、關(guān)于神之時間管理術(shù)的四個法則
第一法則：
以專注力為中心對時間進行分配：將工作分為專注性工作和非專注性工作，將時間分為專注力高的時間段和低的時間段，來安排對應(yīng)工作以提高效率和質(zhì)量?？偨Y(jié)來說，上午的時間價值是晚上的4倍
專注力高的時間段：早上起床后的2-3小時，休息之后，下班前的一段時間，工作截止日的前一天。所以在這些時間段可以安排例如思考、重要項目安排、需要整塊時間等的工作，而下午一般適合會議時間、討論、溝通等。
第二法則：重啟專注力，重啟專注力的三大方法：休息+睡眠+運動。
第三法則：提高工作效率
第四法則：花時間進行自我投資
要區(qū)分自己的自由時間和工作時間，把娛樂分為主動性和被動性娛樂，多采用主動性娛樂，如運動、讀書、下棋等。假設(shè)實在想要被動性的，例如看電視屬于被動性，可以通過要求輸出，倒逼在輸入的時候盡量帶上自己的思考，而非純粹的“奶頭樂”。
2、發(fā)揮大腦技能，提高專注力
這里作者提到一個法則：15-45-90法則，這個數(shù)字代表的就是最高專注力的時間，一般是15分鐘，其次是45分鐘，再次是90分鐘，可以按照這個節(jié)奏來安排工作。
另外提到了排除雜念的方法；整理外物（如整理辦公桌、整理電腦桌面）、把思考的事情記錄下來、提高轉(zhuǎn)換能力（飯后散步曬太陽、咀嚼）、排除人和通信的干擾等（單獨空間工作、關(guān)閉手機鈴聲）、設(shè)置時間限制（也就是我們說的設(shè)置dead line）
3、按一天的時間安排利用好每個階段：
充分利用早上的時間：早上是大腦的黃金時間，專注性工作只在中午前做，早上沖個澡、運動下等一些小技巧可以幫助頭腦保持清醒。注意：早上絕對不要看電視。
把白天時間利用到極致：外出午餐曬太陽步行、細嚼慢咽、午睡30分鐘以內(nèi)、換環(huán)境、精力最低潮時5分鐘小睡法等有利于精力恢復(fù)。注意：最不好的休息方式是玩手機。
把夜晚時間利用到極致：傍晚適當運動、運動完后有一個高效時間段、睡前2小時不要吃東西、睡前15分鐘是最佳記憶時間等。
4、把工作時間利用到極致：
“For ?you ”工作術(shù)：?盡可能快、提前30分鐘、守時；
“趁現(xiàn)在”工作術(shù)：2分鐘判斷、30秒決斷、立即預(yù)約等；
“并行”工作術(shù)：“一邊...一邊...”如移動讀書、耳學(xué)、思考等。
5、把自由時間發(fā)揮到極致：
自由時間不要關(guān)注工作，而是投資自己，投資自己的專長，圍繞工作相關(guān)提升自己的技能，主動性娛樂，設(shè)定人生的放松清單等。
再說《吃掉那只青蛙》
【美】博恩.崔西?著，?王璐譯，機械工業(yè)出版社出版。
《吃掉那只青蛙》書中，核心理論圍繞“吃青蛙”展開，“青蛙”比喻最艱難、最重要的任務(wù)，所以其時間管理的主要觀點就是聚焦做好最重要的事務(wù)。作者闡述了21條吃青蛙定律，如下：
1、明確目標
2、每天提前做計劃
3、將80/20法則用于所有任務(wù)
4、考慮效果
5、“創(chuàng)造性拖延”練習(xí)
6、持續(xù)不斷地練習(xí)"ABCDE"法（這個是指將事情進行優(yōu)先順序排序，A----重要的，必須去做的；B----應(yīng)該做的，但可能不完成的話有些人會不高興的；C---做了大家都開心，不做也不會不高興 （喝咖啡，吃飯，D—授權(quán)的，E----完全可以不做的）
7、聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域
8、遵守“3個”定律（3個，代表最重要的三件事情）
9、做好充分準備再行動
10、每次到達下一個油桶
11、升級核心技能
12、找到最關(guān)鍵的限制因素
13、自我設(shè)定壓力目標
14、激勵自己將理想化為行動
15、技術(shù)是一個可怕的主人
16、技術(shù)是一個非常優(yōu)秀的仆人
17、集中注意力
18、奶酪和香腸工作法
19、創(chuàng)造整塊的時間
20、保持緊迫感
21、單獨處理每一項任務(wù)。
這本書主要是將常識性的知識進行普及說明，吃青蛙的這種故事性比喻較強，讓人能快速理解。21條法則我認為可以壓縮到四個關(guān)鍵動作就行:明確目標、做好計劃、時刻使用80/20法則、保持專注。從邏輯組織架構(gòu)來說比較零散，方法的說服力也不夠深度，因此僅適合初步接觸時間管理的人閱讀，事實上，看下標題基本上就夠了。
