不知道你有沒有這樣的感受，當(dāng)你覺得運動很不錯，如果你沒有定目標，運動一會就想結(jié)束了，好像興趣一下子就沒有了。

但是，如果你有目標的運動，比如一天運動一個小時，或者走一萬步，再或者原地踏步走半個小時，或者掉秤一斤……

不管你定的運動目標是多少，你只要定目標了，內(nèi)心就像有了方向，反而有了堅持下去的勇氣。

但是我有一個小小的建議，不要把目標定得太高，會讓人一下子就堅持不下去，我們可以保持定目標的高度呈現(xiàn)螺旋式上升，這樣自己內(nèi)心反而更容易接受，身體素質(zhì)也能更好的完成。

這個想法，我是在完成平臺每天一萬步任務(wù)時的所感所悟。每天都會去看這個目標，每天也會堅持完成任務(wù)。

今晚媽媽已經(jīng)給我準備了洗漱的睡水，但是我看到任務(wù)快完成了，我還是決定完成了再去洗漱，因為洗漱完了就打算睡覺了。

有運動的目標挺好，你也可以試一試，最初的時候把目標定低一點，然后隨時時間慢慢增大就好，我們一起加油吧！