上午瑜伽練習(xí)完成之后就開始準(zhǔn)備午餐，吃午餐，然后洗碗收拾廚房。大概要到2點(diǎn)或者2點(diǎn)半。所以這個時間段是沒有時間來學(xué)習(xí)的。可以用來復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容。

瑜伽休息的時間可以長一點(diǎn)，作為中午休息的時間，就不要另外再找休息的時間了。

下午只要完成專業(yè)課的學(xué)習(xí)就好。不要貪多，否則心里壓力比較大。

晚上可以和孩子一起學(xué)習(xí)，她結(jié)束了我也要一起結(jié)束。留著檢查作業(yè)和修改的時間。還要留半個小時到一個小時的閱讀時間。

第二天吃什么要在前一天晚上想好。

臨睡前寫下日記。

很充實(shí)了，不能再強(qiáng)求別的內(nèi)容了。