文 | 晨兒
就在今天我突發(fā)奇想，每天生活日復常態(tài)的度過，不如讓堅持做一件事情，改變現(xiàn)在這樣的狀態(tài)，讓生活復有條理規(guī)劃性。我告訴自己，接下來的30天，你喜不喜歡都要過。既然這樣，何不做一點改變呢？改變現(xiàn)有狀態(tài)，往好的方向發(fā)展。
于是，給自己列了30天挑戰(zhàn)的機會。
1.每天上班步走，10000步；這個目前容易完成，目前上班每天需要來回步走2小時，未來的30天可以堅持完成。
2，每天深蹲100個；
3，每天拍一張自拍照；
4，每天冥想；
5，堅持寫一片文章字數(shù)1000以上之2000字，目前堅持15天了，雖然中間有間隔但是又彌補上了。
6，每天睡覺前看兩篇有標題闡述表達性的文章；
7，養(yǎng)成記賬的習慣，生活支出錢去向；
8，每天早起，這個習慣堅持數(shù)年很容易完成。
9.休息要去爬山；
10，.每一月犒勞自己一次，不管是這個月你過的怎樣都要犒勞自己，比如吃一頓大餐，來一次外出旅行，買一件心意很久的衣服。
11，每一個月購買一件物品記錄一下時光，然后把它封藏在百寶箱里，一年后拿出來回憶一下那一刻你的心情，甚至在漫長的幾十年后，年老體邁它都變成你珍藏回憶品。
12，堅持每天11點鐘前必須入睡。
除了每天寫一片文章1000之2000文字比較難完成，還有堅持每天晚上11點前入睡。其他幾項都是比較小的挑戰(zhàn)。
每天堅持做那些持續(xù)性的小的挑戰(zhàn)，30天會養(yǎng)成習慣會感謝當初這個決定，因為我現(xiàn)在每天上班早起6.10起床這個習慣已經(jīng)陪伴我馬上9年了，習慣是一種慣性的。改變，是一個循序漸進的過程。
我想給自己一些提升，讓自己變得有趣，規(guī)劃好自己每天干嘛，在以后未來的幾十年后，比如每一個月買一件物品記錄回憶，也許幾十年后，我拿出當初買的物品知道那個年齡段時期我的愛好偏向。
比如每天寫一片文章在1000之2000字范圍內(nèi)保持，甚至有時候構(gòu)思超過2000以上，也許漸漸的，會開始感到枯燥甚至是厭煩，甚至找不到標題去冥想寫出優(yōu)美的文章，你可能在第9天、第19天甚至第29天的時候放棄了堅持，而每天11點前就睡覺了，也許有時候突然公司聚餐到很晚回到家休息，甚至加班，這些都是無法預支按時提前睡覺，甚至玩玩手機就超過時間而忘記了，自己需要完成是指標也許在潛意識里會提醒自己要堅持，比如聚餐會提前回家，這些都是在提醒自己養(yǎng)成好好習慣。
一輩子太長，一秒鐘太短，一刻鐘也好度過，一天24小時不只不覺就過去了，30天不長不短剛剛好。
你可以改掉一個壞習慣，也可以培養(yǎng)一個好習慣。
我每一次一個月采購一次生活必需品。也。把下個月生活品提前備用了。
每天睡覺之前，把第二天起床的鬧鐘提前定好了。
在前一天晚上準備好第二天要用的東西。
把晚上換下的衣服及時洗掉，
我每天規(guī)劃好幾點幾分吃早餐時間，幾點出門去公司的路上，以分鐘為單位來計時，而不是以小時。
隨身攜帶筆本子，便利貼，以備需要之用。
也會每天寫下這一刻心情對生活的感悟，記錄時間都去哪兒了。
這12個小習慣小的不能再小，但若能長期堅持，必能改變我的生活。
思想決定行動，堅持形成習慣。
”我們的時間都去哪兒了，也許需要記錄日復常態(tài)著，你在做什么有意義的事情呢？時光很快，時間也很慢，你沒有察覺嗎？它就在下一秒，下一秒；此刻，你要行動。
