信息過載時代下，你是否時常感覺無聊又恐慌？習(xí)慣下意識拿起手機刷信息，害怕自己接收信息過慢，學(xué)得太少太慢？

現(xiàn)代社會，因為信息過載，人們常常會覺得自己大量該看的東西沒有看，“強迫”自己看這些未打開的微信公號小紅點，等于被信息洪流淹。因為這些內(nèi)容80%是固化型知識，20%是流動型知識。

固化型知識就是一些常識類，比如八卦信息、單個知識常識等，它們不可延伸，了解再多，可能對你生活都沒有太多幫助。而流行型知識是可以連接你原有的知識體系中的知識，能夠遷移，提高你工作能力的知識。

但是，在移動互聯(lián)網(wǎng)世界，即使是接收流動型知識，即使有“干貨”，你看了轉(zhuǎn)瞬也會忘記了，因為，一切都是碎片化的，根本不利于大腦搭建阻塊的知識結(jié)構(gòu)，實際上，即使加入了收藏夾，也注定不會看一次，信息實際上根本不在你的大腦里。刷了半天手機，精力耗損了，累了，我們會覺得外面世界越來越豐富、變化越來越快，自己什么也未增長，心里越空虛，越慌亂。這樣應(yīng)付生活，時間也越來越局促。

所以，辦法是：

Tips1:放棄未讀信息必須看完的“強迫癥”。對過載的信息置之不理，

只讀書——經(jīng)典的反復(fù)再版的非虛構(gòu)類書籍，特別是能建構(gòu)我們知識的方法論書籍。

許多朋友還有一種傾向，就是想等到手上沒事了，再開始“鴻篇巨制”的閱讀，這也是錯誤的，因為總想等到條件完美了再讀，殊不知，永遠沒有完美的環(huán)境。

Tips2:如果感覺空虛或煩躁，冥想坐享一會后，再重新拿起書本。切記不可讀了五分鐘又快速切換思維去讀另一本書。

《淺薄》一書的作者尼古拉斯?卡爾介紹：多任務(wù)工作的效率低，在團隊工作中，同時做兩個項目，每個項目就只能得到40%時間，20%浪費在切合上，如果同時做五個項目，每個項目只能得到5%的有效工作時間，你得花70%的時間用于項目切換！同理：讀書，如果不專注一本書的內(nèi)容，反復(fù)切換任務(wù)，也會造成精力耗損，讀書質(zhì)量下降。一個單位時間內(nèi)，讀就讀一本，把這本書耐心地讀下去。老老實實耐心一次只做一件事，是最有效率的。暫時讀不懂、暫時覺得枯燥，都不著急，繼續(xù)讀下去，只要是覺得這本書有價值，讀下去，再堅持“5分鐘”，一切都會豁然開朗或者迎刃而解。

TIP3：緊盯著時鐘干活，不忘目標(biāo)。

時刻牢記：自己的單位時間要做的任務(wù)目標(biāo)。才不會在信息洪流中被沖刷得“找不著北”。做一件事要有時間觀念的關(guān)鍵，這樣不會散漫，潛意識也會有抓緊時間的緊迫感。

推薦筆者正在聽讀的內(nèi)容：喜馬拉雅的《大錘叫你如何高效提煉一本書》及采桐的《開放的智力》，反復(fù)消化，讀作者文章中引用的書，做好延伸閱讀，反復(fù)思考和揣摩，變成自己的心得，積累素材。

信息時代下深度學(xué)習(xí)的金句：

1、學(xué)習(xí)不追求完美條件，要學(xué)就立即啟動、馬上啟動。

2、不要想馬上看到效應(yīng)，學(xué)習(xí)是積少成多，不放棄積累。

3、進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，時刻觀察自己的注意力，反對隨意切換任務(wù)和反復(fù)進出思考。一個單位時間段要強迫自己只干一件事。