今天是什么日子

起床：4

就寢：10半夜又開始起床了有一些失眠

天氣：涼爽

心情：上午比較煩躁，中午的時候因為工作比較忙碌沉浸在工作中把這些煩心事兒都忘記了。

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

外語 6課

經(jīng)濟師 無

輸出 簡書一篇

改進：安于當下

習慣養(yǎng)成：早晚學習一個小時

周目標·完成進度

60，5。

減肥也半年了，體重一直沒有達到要求，分析原因，運動一直都在堅持，應該是飲食問題。

分析一下，吃的少了，總是哪哪都不舒服，餓，低血糖，對美食更是產(chǎn)生渴望。而吃的多了，很少人又難受的感覺，有的更是滿足的感受。一對比，雖然同樣是飲食不規(guī)律，多吃比少吃舒服多了，所以總是會無意識中就多吃了。

所以調(diào)節(jié)體重，減肥比增肥難多了。減肥時向上增肥時下墜，按照地心引力那也是下墜容易上升難呀。

以前，對減肥的難度理解沒這么深，總是很隨意，現(xiàn)在看來，減肥和學習一樣，都如登山，不進則退，不進則退，不進則退。

下半年，從思想上重視起來，培養(yǎng)習慣，注重飲食搭配，多吃新鮮蔬菜，計算好量。攻克這座減肥大山。還我婀娜體態(tài)。

學習·信息·閱讀

收聽了一些理財方面的資訊。

健康·飲食·鍛煉

早晚護膚完成，洗頭

人際·家人·朋友

任何人在一起總是難免有一些比較，吃虧占便宜。這個時候呢希望自己把心收回來放在自己身上和自己比較。

工作·思考

今天，因為工作上存在的薄弱，我一直有壓力，以前不是這樣的，現(xiàn)在心理壓力很大，我無法控制自己不去想，就像一個戰(zhàn)場，我必須把他搶奪過來，我才能心安。不能做一個逃兵。我現(xiàn)在就要排好兵，布好陣。一點一點向前推進。突破自己的舒適區(qū)。鍛煉自己舉重若輕，遇事冷靜。否則，短板一直在那里，始終是個刺。先拉到平均線上。

最美好的三件事

1. 自己生活的半徑直線變大，10公里都不是事。

思考·創(chuàng)意·未來

下午帶閨女去散步的時候給他買了兩只小烏龜，給我買了一盤薄荷。兩只小烏龜?shù)郊依飦砹艘院筮€不適應環(huán)境然后呢給它喂東西也不吃。