我上班的路只有2.5公里，所以有很多上班方式可選，開電車，騎自行車，坐公車，步行。電車開得越來越少，幾乎不開了，下雨天坐公車，大部分時(shí)侯選擇騎車，如果時(shí)間充裕就會(huì)步行。

早上步行上班還是有時(shí)間限制，行走時(shí)比較快，這就走快禪，而下班后時(shí)間就不趕了，可以隨心走，就是慢走禪。不過，關(guān)鍵不在于快慢，而是在于心念，現(xiàn)在自己行走時(shí)不再東裝西望；眼晴也不會(huì)朝商店里搜索；聞到香味就知道是調(diào)料品香味，沒有想去吃；聽到音樂聲，心里會(huì)認(rèn)出聲音了；見到漂亮的商品和廣告也會(huì)認(rèn)出這是色相，沒有被吸引住；心里知道，這些東西都是不持久，提醒自己不要理它，不要被他迷惑了。

把注意力集中在自己的呼吸上，眼睛看在前路上3米的地上。堅(jiān)持住，在旺街上保持正念行禪的練習(xí)能使人更專注。

2019/7/11