20250106 星期四

今天已經(jīng)正月初九了，春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，古人都說要被發(fā)緩刑以使志生，所以從今天開始我不能再窩在家里了，要和大自然多接觸，每天最少在外活動1小時，希望自己能夠堅持，使自己在春天有一個飽滿生發(fā)的狀態(tài)。

昨天自己做了些老公愛吃的餅，把一些剩飯剩菜做了及時的處理，似乎感覺也清理了自己內(nèi)在的一些不良情緒，原來斷舍離不僅清理的是物品，也是自己的內(nèi)在，這個覺察真好。

親愛的簡一，今天又想和你說說心里話，這個春節(jié)感覺你的情緒非常的平穩(wěn)，雖然因為身體的原因有些低落，但是這種低落的狀態(tài)沒有給家人造成負(fù)面的情緒，你沒有往年那種亢奮的狀態(tài)，可以做一些清淡、適合家人胃口的飯菜，雖然沒有濃濃的年味，但是家人的脾胃都很舒服，家人的狀態(tài)也比往年要好，也許這真是一個契機(jī)，覺察到無論什么時間都要以身體為主，不用因為所謂的儀式感破壞自己身體機(jī)能的平衡。感謝你親愛的簡一，感謝你平穩(wěn)的狀態(tài)營造的平穩(wěn)的健康的家庭關(guān)系，這段時間你按時作息積極參加早課，身體狀態(tài)越來越好，希望你能慢慢地調(diào)整自己的狀態(tài)，在能量療愈吧吸收更多的營養(yǎng)也奉獻(xiàn)更多的能量，處理好各種關(guān)系，身體越來越棒，情緒越來越平穩(wěn)，所有的美好都能不期而遇。

身體，今天做什么開心啊？
親愛的身體，今天我做什么事你最開心了哦，我知道了，不要老是窩在床上出去走一走和朋友聚會，不要吃的太快，不要吃的太多，不要大量的鹽水這個我能做到，我一定要按照自身體告訴我的去做，謝謝你，我愛你。

今天有什么收獲呢？
今天早晨依然是4:00起床，喝茶和朋友一起讀書，完成能量療愈吧的作業(yè)，覺察自己的內(nèi)在和身體對話。大多數(shù)人這個點還在睡覺，但是我已經(jīng)完成了很多自己要做的事情，真的很開心。早晨這個時段陽氣萌動、飲食未進(jìn)、脈絡(luò)調(diào)勻。這個時候，無論是讀書還是做事感覺效率很高，而且沒有外在的干擾，特別特別棒，希望自己能夠繼續(xù)堅持保持良好的心態(tài)，讓這個時間點帶給自己更多的高煒能量，謝謝親愛的簡一您真棒。

今天感恩什么呢？
今天繼續(xù)感恩父母帶我來到這個世界，感恩自己能夠不斷地覺察內(nèi)在保持正面積極的心態(tài)。感恩老公孩子帶給我美好的覺察，感恩所有的朋友，對我的愛和加持。感恩春天這個季節(jié)，讓我能夠生發(fā)更多美好的心愿，感恩有你