堅(jiān)持分享第4天
今天我驚訝的發(fā)現(xiàn)，自己至少胖了有三斤。其實(shí)長胖是必然的，最近一段時(shí)間，不僅沒有鍛煉，還總是吃完就睡，不曾想，惰性就這么悄悄養(yǎng)成了，身體也發(fā)生了一系列的變化，精神不振，晚上失眠，皮膚干燥等。該如何克服呢？今晚我細(xì)細(xì)思考了一下，首先，針對(duì)晚上失眠，我決定早上6點(diǎn)20分起床跑步?，一次堅(jiān)持30分鐘即可。晚上11點(diǎn)前入睡。第二，整理房間，每天打掃衛(wèi)生，并且拖地，這樣即做到了干凈整潔，又能間接鍛煉身體。暫時(shí)就先做這兩件事，堅(jiān)持下去，趕走惰性，趕走卡路里。
