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? ? ? 周二交了一篇作業(yè)《時(shí)間是怎么擠出來(lái)的？減重、化妝、看書、看綜藝——一個(gè)都不能少》，寫的時(shí)候狀態(tài)特別好，是在紙上用筆一個(gè)字一個(gè)字流暢地寫出來(lái)的，感覺(jué)書寫的速度已經(jīng)跟不上思想和文字形成的速度，我想那就是創(chuàng)作時(shí)比較順暢比較爽的感覺(jué)吧！一氣呵成，用時(shí)極短，遠(yuǎn)超1000字，而且還用上了二美老師分享的技能，提問(wèn)式寫作，清晰的1、2、3步等等，感覺(jué)就是自己這一個(gè)月寫作活動(dòng)的圓滿的一個(gè)小總結(jié)，代表著此時(shí)的思想和技巧的最高點(diǎn)。
? ? 寫完了，還令自己小小的驚訝了一下，因?yàn)樵跊](méi)有寫這往篇文章時(shí)，我自己的感覺(jué)是我做不完這些事情，特別是書是沒(méi)有時(shí)間看的，但經(jīng)過(guò)我的盤點(diǎn)和計(jì)算，實(shí)際每晚我是有1小時(shí)的看書時(shí)間的，這是一個(gè)意料之外的收獲，也正是印證了寫作、盤點(diǎn)是可以使人生更清晰的。
? ? 交了作業(yè)后，這篇文章得到比以往都多的喜歡，說(shuō)明在某些地方打動(dòng)了大家，可能內(nèi)容、可能主題引起了共鳴。
? ? 以上，可以證明，當(dāng)自己思如泉涌，享受著創(chuàng)作的快樂(lè)的時(shí)候，同時(shí)也能達(dá)到外在的目標(biāo)，引起大家的共鳴，獲得除自己之外的認(rèn)可。
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本來(lái)文末是說(shuō)，一個(gè)月后再來(lái)盤點(diǎn)，但今天卻忍不住要說(shuō)說(shuō)實(shí)踐的情況是什么樣子。
? ? 首先，周二早上，一切正常。下午和同事談工作，結(jié)果就晚到家30分鐘，發(fā)現(xiàn)自己的計(jì)劃做得太滿了，完全沒(méi)給意外留出時(shí)間；于是我立刻決定晚飯吃得簡(jiǎn)單些，這樣也可以在平常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間正常開始。于是一切又回到正軌，但突然接到媽媽的電話，要我回家送東西，不情不愿地結(jié)束了剛剛開始的運(yùn)動(dòng)，等從媽媽家回來(lái)時(shí)，已經(jīng)是運(yùn)動(dòng)應(yīng)該結(jié)束的時(shí)間了。于是告訴自己就當(dāng)是休息日吧，本來(lái)運(yùn)動(dòng)也是需要一周休一天的。此時(shí)，已經(jīng)沒(méi)有完成時(shí)間表，心情比較煩躁。
? ? 按照計(jì)劃表，接下來(lái)的時(shí)間就應(yīng)該看書?？墒窍氲街苋坏淖鳂I(yè)是聽課筆記，有些內(nèi)容還不熟悉，如果不提前來(lái)做功課的話，周三早上是不會(huì)在規(guī)定的1小時(shí)內(nèi)完成作業(yè)的。于是，從看書改為聽課。
? ? 如上，周二就完全沒(méi)有遵守計(jì)劃表，既有主觀也有客觀的原因，也證明這樣的計(jì)劃表是過(guò)于理想化的，完全沒(méi)有考慮實(shí)際的損耗，不是一個(gè)可執(zhí)行的計(jì)劃表。如果一定要執(zhí)行，可能在短時(shí)間內(nèi)可以完成，但卻沒(méi)有辦法當(dāng)成長(zhǎng)年的計(jì)劃，并成為生活習(xí)慣的一部分。
? ? 周三一早，按時(shí)起床，聽課筆記寫得非常困難，發(fā)現(xiàn)輸入和輸出花費(fèi)的精力是不一樣的，經(jīng)常要重聽以便確認(rèn)是否準(zhǔn)確。最后，因?yàn)橐?guī)定做飯吃飯時(shí)間就要到了，于是不情不愿地迅速結(jié)了個(gè)尾，還是很有改進(jìn)的空間。確實(shí)，這篇文章發(fā)出去后少有關(guān)注，我想，這種創(chuàng)作在過(guò)程就沒(méi)有給自己帶來(lái)享受，也同樣不會(huì)帶給讀者享受，那么唯一的功能就是完成作業(yè)，為寫作業(yè)而寫作業(yè)，這是我的目標(biāo)嗎？
? ? 周三下午和同事談工作的時(shí)候，從一個(gè)邏輯起點(diǎn)推論出了一個(gè)讓我非常厭惡和不安的結(jié)論，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得情緒很不好，直到下班都陷入了這個(gè)狀態(tài)。下班回家時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有帶家里鑰匙，所幸還有備用鑰匙。
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一直在思考自己情緒如此變化的原因，想到，這種惶恐和害怕也有一部分其實(shí)是來(lái)源于定作的，今天寫完就愁明天的，因?yàn)闆](méi)有余糧（稿），所以總是處于一種擔(dān)心寫不出來(lái)的狀態(tài)，又因?yàn)閷?shí)際對(duì)自己是有進(jìn)一步要求的，但卻沒(méi)有做到，所以開始焦慮。但這種焦慮來(lái)得比自己相像中嚴(yán)重。
? ? 于是昨晚用了很久的時(shí)間在問(wèn)自己，既然寫作已經(jīng)讓我不快樂(lè)了，那么我要不要先停一下。翻到了這樣的一句話
? ? "我喜歡現(xiàn)在的我，我不會(huì)浪費(fèi)生命去悔恨過(guò)往，也不會(huì)將來(lái)而憂慮"
? ? 這是我的初心，我要活成我喜歡的樣子，但不是速成。我要享受事情本身，而不是為了炫耀結(jié)果。調(diào)整自己的狀態(tài)才是最重要的。
? 首先，保持早上交作業(yè)的習(xí)慣。
? ? 但是內(nèi)容基本在前一天晚上已經(jīng)寫好，這樣會(huì)有比較充足的時(shí)間來(lái)思考和享受寫作的過(guò)程，而不會(huì)因?yàn)閾?dān)心寫不完而焦慮或因?yàn)闀r(shí)間不夠而草率結(jié)束。要保證自己寫時(shí)是滿意的，早上基本做的是整理和潤(rùn)色的工作。
? ? 其次，把時(shí)間表放輕松。
? ? 時(shí)間表上列的都是我的目標(biāo)，但其實(shí)是沒(méi)有明確時(shí)間截點(diǎn)的。我對(duì)自己的要求其實(shí)是，做到并使之成為生活中的一個(gè)習(xí)慣，自然而然，比如減重，我其實(shí)并沒(méi)有想過(guò)要減到多少斤。但我很享受每天的鍛煉時(shí)間，鍛煉讓我滿懷欣喜，不鍛煉反而讓我坐立不安。所以，我也不必規(guī)定好幾點(diǎn)幾點(diǎn)做什么，我只要告訴自己這一周要做的目標(biāo)，然后自主的安排時(shí)間完成就好。
? ? 再次，為長(zhǎng)目標(biāo)做準(zhǔn)備，循序漸進(jìn)
? ? 比如寫作，第二期的目標(biāo)是要有清晰的邏輯，但現(xiàn)在還做不到，于是就焦慮了。
? ? 那么，如何做到呢。告訴自己，這不是一個(gè)今天立下，明天就可能完成的目標(biāo)，但肯定會(huì)完成，不必焦慮。
? ? 找到符合要求的辦法，比如寧曾的文章《眼皮打架還能日更1000字的方法》，按此去做，堅(jiān)持下去，因?yàn)檫@也需要時(shí)間。
? ? 最后，經(jīng)常復(fù)盤。
? ? 盤點(diǎn)有助于厘清現(xiàn)狀，解決自己容易焦慮的情緒性問(wèn)題。
? ? 寫完，happy !
