一組合一隊余雷2020年10月2日第二十四天作業(yè)：

（1）用50字以上的催眠語言肯定自己：

親愛的余雷，我看今天回到老家，見到大伯大娘，看到他們覺得特別的親切，歲月的洗禮，看到他們，給他們有說不完的話?？吹侥愫退麄兞牡奶貏e開心?？吹侥愕哪芰μ嵘藶槟愀吲d，給你點贊，你是最棒的！

（2）每天學(xué)3條時間管理方法，省時100條：

67、所有需要一段時間完成的事，都先定下目標(biāo)，而且在過程中不斷檢討是否越來越接近目標(biāo)。

68、提醒自己是否讓“IN-BOX”支配自己的工作生活，即是憑到來的事的壓力而采取行動，這種生活很辛苦，去找出突破的方法吧！

69、每天問自己一次：“今天我忙的事情中，有多少是對這份工作的目標(biāo)有真正而直接的貢獻(xiàn)的？”

（3）自己想要堅持培養(yǎng)的小習(xí)慣（第一天確定下來，保持33天 ）：

起床打卡、清晨正能量啟動朗，

選修作業(yè)：

①用檢定語言切蛋糕一個：

②時間管理檢視（重要和緊急排序）

重要不緊急：回老家

重要又緊急 ：參加婚禮

緊急不重要：

不緊急不重要：

③運用策略（探索、設(shè)計、干預(yù)、重裝）應(yīng)用案例：

一旦做出承諾，就信守諾言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一起，加油！