閱讀這本書(shū)，聆聽(tīng)作者給予復(fù)雜性創(chuàng)傷后壓力綜合征的幸存者那些剖析自我、療愈自我的路徑。

作者本就是一個(gè)飽受sptsd折磨的幸存者，他用切身感受幫助幸存者走出來(lái)。他說(shuō)"我曾無(wú)數(shù)次意識(shí)到，學(xué)會(huì)處理和接受不被認(rèn)可十分重要，卻又無(wú)數(shù)次淡忘了它的重要性。"只是這樣的一句話已經(jīng)能夠引起足夠的共情。有過(guò)創(chuàng)傷的幸存者總是在意著別人的認(rèn)可，也不斷地附和著別人的看法，沒(méi)有說(shuō)出自己真實(shí)感受的勇氣。其實(shí)不是沒(méi)有勇氣，是曾經(jīng)的傷害已經(jīng)讓幸存者沒(méi)有了自我。

不必別人都認(rèn)可我們，也不必所有人都喜歡我們，只要朝著自己想要的方向走下去，做我們認(rèn)為正確的事情，就好。