(一）
前二天，有朋友致電我哭訴和先生六個月未講話，心里覺得十分憂郁，問我離婚對嗎？
我聽后也很難過，但是對朋友的家事不了解，也不愿亂給意見。
只有盡量撫慰，介紹她以寫信的方式和先生溝通。
盡量回憶美好過去。
不要說抱怨負(fù)氣的說話。
解鈴還須系鈴人。
放下電話我沉思了很久。
一對夫妻可以六個月不講話？
還是夫妻嗎？
肯定之間存在很大問題。
你身邊是否有親人，朋友，同事受到冷暴力的傷害？
今天看完這本書我想到以上問題？
這本書作者是（法）瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚
出版社: 后浪丨江西人民出版社
出品方: 后浪
原作名: Le Harcèlement Moral: la violence perverse au quotidien
譯者: 顧淑馨
出版年: 2017-7
192元。38元人民幣。平裝。
瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚是醫(yī)學(xué)博士。
法國精神分析學(xué)家、心理治療師、被害人學(xué)專家。
曾在巴黎第五大學(xué)任客座教授。
專攻精神暴力行為。
主要研究職場上的精神虐待。
她曾數(shù)次作為嘉賓出現(xiàn)在法國的電視節(jié)目上。
并積極推動法國針對職場和家庭內(nèi)部精神暴力的立法進程。
（二）
本書首次提出了“精神虐待”這一概念。
它廣泛發(fā)生在婚姻、家庭和職場中。
施虐者通過拒絕直接溝通、言語歪曲、諷刺、嘲笑、輕蔑、否定人格等常用手段。
來欺凌、控制受虐者。
摧毀其自尊，改變其思維方式。
使這種關(guān)系持續(xù)下去，讓受虐者無法逃脫。
這類冷暴力現(xiàn)象并不如身體暴力明顯。
只會讓受虐者有苦說不出。
一味檢討是不是自己做錯了什么？
伊里戈揚探討了家庭和職場中的精神虐待。
精神虐待的不同階段。施虐者的主要手段。
并站在施虐者和受虐者雙方的角度做了詳盡的分析。
之后，她闡明了精神虐待的短期和長期后果。
并分別針對家庭和職場中的精神虐待現(xiàn)象提出了建議。
（三）
在國內(nèi)對精神虐待深刻討論的書藉不多。
因此這本書對于我們國內(nèi)的人來說是非常值得了解的。
首先，這是一部對心理治療特別有價值的巨著。
閱讀此書讓人有獨特的體驗。
我相信許多人會意外發(fā)現(xiàn)。
書里有一面反映自己人生的鏡子。
讓我們有勇氣和力量。
面對本身痛苦的真相，盡可能去了解，最終獲得療愈。
但是我們不要把這整個問題內(nèi)化或變成心理負(fù)擔(dān)。
而應(yīng)認(rèn)清，人生充滿涉及權(quán)力的極端行為。
當(dāng)權(quán)力問題失控時，受傷的就是靈魂。
現(xiàn)在普遍存在的精神虐待其實是一種不折不扣的心理謀殺。
這類現(xiàn)象比你想象中還要普遍。
冷暴力的實施者是天生的控制狂。
他們經(jīng)常營造出熱情、積極而吸引人的表象。
對他人進行的精神虐待不易證明。
此書充滿了對受虐者的同理心。
同時也提供了一些實用建議。
此書幫助大家清楚且完整認(rèn)識到。
帶著不同面具的冷暴力是施以怎樣的手法去傷害他人？
也讓周遭原本對此過程無法想象且難以理解的人。
正視問題的嚴(yán)重性。
（四）
此書目錄
第一部分 解析日常生活中的精神虐待
第一章 私人生活中的精神虐待
第二章 職場上的精神虐待
第二部分 精神虐待式關(guān)系與當(dāng)事人
第三章 精神虐待的誘惑期
第四章 精神虐待關(guān)系中的溝通
第五章 精神虐待的其他階段
第六章 施虐者
第七章 受虐者
第三部分 精神虐待的后遺癥與責(zé)任承擔(dān)
第八章 “失去行動力”階段的后果
第九章 長期后果
第十章 針對夫妻與家庭的實用建議
第十一章 針對職場的實用建議
第十二章 心理上的主動應(yīng)對
結(jié)語 重建尊重
出版后記
（五）
書中內(nèi)容劇透：
不起眼的精神虐待在日常生活中隨處可見。
反而像是正?，F(xiàn)象。
這種過程始于，不尊重他人、說謊或單純的操控行為。
我們只有在身受其害時才會發(fā)現(xiàn)難以忍受。
當(dāng)這種行為的作用對象未能加以回應(yīng)。
精神虐待就會進展到下一階段：
出現(xiàn)明顯的虐待舉動。
對受虐者的心理健康造成嚴(yán)重威脅。
受虐者不確定能否獲得他人理解。
所以只得默默承受。
這種道德迫害一向存在。
若發(fā)生在家庭里，則通常不為人知。
若發(fā)生在職場上。
再趕上充分就業(yè)期間。
大家的容忍度會降低。
畢竟受虐者隨時可以辭職。
但如果發(fā)生在高失業(yè)率時期。
那么受虐者就會因為想保住工作而身心健康受損。
有人曾對此反擊和對簿公堂。
如今，隨著這些現(xiàn)象廣為人知。
社會也已開始提出質(zhì)疑。
而臨床判定的難處在于。
如何衡量當(dāng)事人的每個字詞、語調(diào)和說法的重要程度？
種種細(xì)節(jié)分開來看似乎無妨。
加起來卻形成了一種毀滅的力量。
曾看過同一施虐者在生活的各個層面。
包括職場、婚姻與親子關(guān)系中。
不斷復(fù)制破壞行為。
我想要強調(diào)的正是這種行為的延伸性。
有些人的人生道路上。
充滿著他所造成的傷害。
或是被他傷到無法復(fù)原的人。
但所有這些，都不會妨礙他騙過那么多人。
在表面上還完全維持著正人君子的形象。
就像是夫妻間的精神虐待手法也很細(xì)膩，不著痕跡。
旁觀者容易將其解讀為。
兩人之間單純的沖突或“打情罵俏”。
實際上那是。
企圖在精神上甚至肉體上毀掉另一個人。
而這種暴力的企圖有時的確會得逞。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)所愛的人不符合自己的期待。
或太過依賴彼此的關(guān)系，精神虐待的沖動便會升起。
我們借著打擊他人。
設(shè)法掩飾自己天生的弱點，并取得優(yōu)勢地位。
在打擊別人的有利形象上，人類的想像力是沒有止境的。
正常有良心的人。
在傷害別人之后都會討厭自己或者感到后悔。
但施虐者不會，他們反而洋洋得意，覺得一切都在自己掌握之下。
不過，撇開這些精神分析詞匯不談，赤裸裸而無恥的嫉妒，依然是非常明顯的導(dǎo)火線。
（五）
大家都會知道，就理論而言。
我們應(yīng)該學(xué)會辨識精神虐待關(guān)係。
指認(rèn)施虐者，支持受虐者果斷離開。
然后讓施虐者在自己充滿自戀與匱乏的小世界裡孤獨地腐爛。
但現(xiàn)實狀況卻是，只要活著一天。
施虐者總是可以找到新的受虐者。
甚至利用自己厚顏無恥的自戀特質(zhì)。
成名立萬坐上高位。
仍然相信善良與自制的人們。
不應(yīng)只是自求多福避免受虐。
而更應(yīng)該團結(jié)起來，透過體制的力量。
讓精神虐待的惡行徹底受到唾棄與遏止。
如果你也有這樣的煩惱，這本書不錯，值得一讀。
其中有精準(zhǔn)的冷暴力現(xiàn)象類型描述。
讓大家看清楚親身所經(jīng)歷的迷霧后的本質(zhì)。
解鈴還須系鈴人，大家會發(fā)現(xiàn)。
系鈴人很多時候就是自己。
而解鈴人往往還得靠自己。
我們都喜歡那種天真純凈的人。
都希望自己能夠做一個善良的好人。
可是在很多時候我們遭受創(chuàng)傷。
卻無法言說。
無論你曾經(jīng)是受害人還是施虐者。
只有此書能解決長期存在你心里的疑惑。
知道是什么？就去努力改變。
你過著萬箭穿心的日子。
不要裝成萬丈光芒的樣子。
做人，還是表里如一好些。
不要委屈自己，難為了別人。
