#Alice讀書摘要2017#
陪侄女吃飯中，看了這兩篇領讀，心里……把想表達了粘貼復制。想說好多，不知從哪說起。
人最可貴的是認識自己。
第一，那根弦兒終于斷了。在心理學中，有個名詞叫“情感操控”，也是心理虐待的一種，“以感情為武器操控別人的行為而達到自己的目的”。而小米便是用阿秋對他的愛，以及她的自身“高貴”作為一種武器來一次次傷害阿秋，她便是一個“情感勒索者”。
第二，面對這種虛假熱情，最好的檢驗方式就是時間。不妨把時間拉長，我們去慢慢看一個人到底是善意的、友好的，還是惡意的、有所企圖的。路遙知馬力，日久見人心。
第三，自私是為了達到個人的目的而完全不考慮他人的權利，自我尊重則是以積極的方法維護自己的利益，不被他人所左右。
第四，《掌控》中，提到了兩種討好行為，一種是“積極討好”，一種是“奴性討好”。
積極討好，是為了達到自己的目的而主動討好別人或者為了獲得寬松舒適的環(huán)境，避免被攻擊而采取的生存策略。當我們帶著自己的目標，去做一些“討好行為”時，顯然會更加地貼近內心，對于討好行為也會更加堅定，這也就解釋了為什么那些推廣掃的朋友能夠百折不撓。
而另一種，奴性討好，則是一種病態(tài)的討好行為，是指未經過自己思考，對他人想法完全聽從，就像奴隸一樣，對于主人的話言聽計從。
1.責任感過強
責任感是我們最應該具備的一項品質，值得所有人擁有。但是奴性討好者則將責任感過分放大，認為所有的事情都應該由他一肩來扛。但實際上，我們的社會是充滿分工的，每個人都有各自的職責，這樣才能讓整個社會順利運轉。而那些奴性討好者一方面喜歡大包大攬，一方面又不愿意拒絕，于是就成為了那個人人欺的“好好先生”。責任感過強意味著要花更多的時間和精力去做那些本不屬于自己的工作，當能力極限被沖破時，好好先生得到的評價不是好，卻是壞。
2.抗敏能力弱
但好好先生，又不愿意承認自己能力有限，怕被別人說，“他不行”。這種獲得外界正面評價，逃避負面批評的渴望，會促使好好先生繼續(xù)大包大攬。當通過自己不分主次地樂于助人，聽到一次次正面的評價之后，好好先生便會逐漸喪失對于自己能力的判斷，于是更加無法接受哪怕一丁點的質疑。這就是過于敏感。
3.缺乏決斷力
越是在乎別人的想法，越是陷入無所適從的困境。當我們收到別人的幫助請求時，一定會做一個權衡，幫還是不幫，取決于兩個因素，一是意愿，二是能力。但奴性討好者的行為模式中，會努力將自己的意愿壓制起來，同時也不去評估自身的能力，想的更多的是，別人是否會對自己滿意。于是，內心的矛盾掙扎會促使自己遲遲無法做出決斷，或者說總是在做一些違背內心的惡事情。
4.不敢表露真我
其實，以上三點，歸根結底還是不敢表露真我。為了避免挫敗感，所以總是帶著一副面具，對領導、父母、愛人等等的無端指責、無理取鬧，都只能戴著面具疲于應對。雖然迎合了別人的需求，但卻給自己帶來了太多的負面情緒。
回想這些經歷，無不是《掌控》中所說的，破除奴性討好的方式。再復盤一下：
1.不要太把自己當回事兒；2.不要太把別人的意見當回事兒；
3.與其每天花時間精力討好別人，不如踏踏實實讓自己成長，這樣會讓自己快樂得多。
