愛的五種語言：肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務(wù)的行動、身體的接觸
在每個孩子的心里面，都有個“情緒的箱子”等著被填滿愛。當(dāng)一個孩子真正感覺到被愛，他才會正常地成長。但是，當(dāng)愛箱空了的時候，這孩子就會有問題行為。多半的問題行為都是由于“空箱子”的渴求所激發(fā)。
人來存在的中心，是渴望跟另一個人親近，被另一個人所愛?；橐鍪潜辉O(shè)計，來滿足那種親密和愛的需求。
馬克吐溫曾經(jīng)說：“一句稱贊的話，可以讓我活兩個月?！?/p>
所羅門：“生死在舌頭的權(quán)下?！薄叭诵膽n慮，屈而不伸；一句良言，使心歡樂?！?/p>
愛的目的，不是得到你想要的，而是為了你所愛之人的福祉，去做些什么。無論如何這是事實：當(dāng)我們聽到肯定的言詞，我們就會被激勵，愿意回報。
“我愛你，我關(guān)心你，所以我選擇饒恕你。雖然我受傷的感覺還在，我不允許所發(fā)生的事來阻礙我們的將來。我希望我們能從這經(jīng)驗學(xué)習(xí)寫什么。你失敗了，但你不是一個失敗的人。你是我的配偶，我們要一起繼續(xù)往前走?！?/p>
愛是提出請求，而非要求。只有父母親才告訴三歲的孩子應(yīng)該做什么。
心理學(xué)家威廉·詹姆士：人類最深處的需要，可能就是感覺被人欣賞。
如果配偶夸贊了你，不要馬上以夸贊回報畢歐，只要接受他的夸贊，然后說：“謝謝你這么說。”
精心的時刻：給予某人不分散的注意力。
兩人同心一起做些什么，并且給予對方全部的注意力。所參與的哪項活動，其實也是次要的，重要的是在情感上與對方共度的注意力交集時刻。而活動只是創(chuàng)造那種同在一起的感覺之工具罷了。
餐廳里你總是看得出，婚前約會的男女和已婚夫婦之間的不同：約會的男女彼此注視著交談，已婚夫婦則坐在那兒東張西望，你會認為他們的目的只是去吃飯的。
使某人在情緒上感覺到被愛的事物，不一定會使另一個人也有同樣感覺。
精心的會話是指具有同理心的對話：兩個人在友善、不受干擾的環(huán)境中，分享他們的經(jīng)驗、思想、感覺和愿望。
肯定言詞的焦點是我們在說什么，而精心會話的焦點是我們在聽什么。如果我要以精心時刻來表達對你的愛，在那段交談的時間，我會專心讓你吐露心聲，而且具有同理心地傾聽你所要說的話。我會問些問題，但不是以不耐煩的方式，而是以真實的渴望去問，為要了解你的思想、感覺和愿望。
我們必須愿意提供建議，但只有在被要求的時候，并且絕不可帶著優(yōu)越感的驕傲。
（1）當(dāng)配偶說話的時候，保持眼神的接觸
（2）不要一邊聽配偶說話，一邊做別的事
（3）注意聽感覺，問你自己：我的配偶正體驗什么樣的情緒？
（4）觀察肢體語言
（5）拒絕插嘴
建立每天的分享時間：在那段時間，你們各自說三件當(dāng)天發(fā)生的事情，以及你們對那件事情的感覺。
精心活動的副產(chǎn)品之一：提供了一個記憶銀行，在未來的年月中，可以從中提取。
一個精心活動的必要成分：（1）至少你們之中一人想做這個活動（2）另一個人也愿意做這個活動（3）你們兩個都知道為何要一同做這個活動：借同在一起的機會來表達愛
禮物是一件你可以拿在手里，說：“你看，他想到了我”或者“她仍記得我”的東西。你必然是想到了什么人，才給他禮物。禮物的本身是那思想的象征；它是否值錢，無關(guān)緊要，重要的是你想到了他。而且，只是在你心里的想法不算數(shù)；你的思想要經(jīng)由禮物實際地表達出來，而且把它當(dāng)做愛的表示送出去才算數(shù)。
禮物可以是買來的、找到的、或者自制的。
所謂服務(wù)的行動，是指你的配偶想要你做的事情。你設(shè)法借著替他服務(wù)，而使他高興；借著替他做事，而表達你對他的愛。
愛是一種抉擇，不能被強迫的。
只有成熟的愛人才能夠聽得見。
在丈夫批評她之后，妻子可能對丈夫說：“聽起來那對你非常重要，你能解釋一下，它為什么那么要緊嗎？”批評通常需要澄清。加入這樣的對話，最后可能將批評轉(zhuǎn)變?yōu)檎埱?，而不是要求?/p>
當(dāng)我們對待配偶如同物品，等于是阻礙了愛的可能性。用愧疚來操縱：“如果你是一個好配偶，你就會為我來做這件事”，這不是愛的語言。用恐懼來強迫：“你最好這么做，否則你會后悔”，跟愛更是背道而馳。我們可能容許自己被人利用，可是事實上，我們是有情緒、有思想、有愿望的被造物，并且有能力做決定和采取行動。
發(fā)現(xiàn)自己的主要愛語：
（1）你的配偶做什么事或者不做什么事，傷害你最深？跟這件事相反的可能就是你的愛的語言
（2）你最常請求你配偶的是什么？可能是最能使你感覺到愛的事情
（3）你通常以什么方式想你的配偶表示愛？你表示愛的方法，也許顯示它會使你感覺到愛
根據(jù)多少年來他所抱怨的事情，來推測出他的愛的語言，然后在六個月中，集中你的注意力在那種愛的語言上。在每一個月結(jié)束的時候，請你的配偶對你的表現(xiàn)發(fā)表一些意見；并且提供另外的建議。任何時候，當(dāng)你的配偶表示他看到了進步，等一個星期，然后向他提出一個明確的請求。這個請求應(yīng)該是你真的要他為你做的事。如果他選擇去做它，你會知道他對你的需要有反應(yīng)。如果他不答應(yīng)你的請求，繼續(xù)愛他。也許下一個月他會有正面的反應(yīng)。如果你的配偶借著響應(yīng)你的請求，開始說你愛的語言，你對他的正面的情感會回來，那么遲早你的婚姻會再次重生。
