今晨大便已經(jīng)不怎么黏廁所了，這說明這幾日的高強(qiáng)度艾灸是卓有成效的，但稍微帶點(diǎn)血是怎么回事？難道痔瘡還沒好嗎？要繼續(xù)強(qiáng)化艾灸才好……該不會(huì)是什么腸癌吧

……

雖然時(shí)事艱難，但我承認(rèn)我確實(shí)是那種比較容易悲觀、比較容易往壞處想的人，而并僅僅只是客觀環(huán)境使然。我承認(rèn)我這種特點(diǎn)應(yīng)該很難“成大事”，不過難成大事就難成大事吧，好好活著更重要。

然而，“好好活著”說起來簡單，做起來卻是極為不易的。生理層面的“好好活著”是很容易的，但心理層面的“好好活著”是極為不易的，而社會(huì)發(fā)展到今天這種程度，人們謀求的大都是心理層面的“好好活著”，所以人們大都過得很辛苦。

想想自身的各種缺點(diǎn)……哎，要是小的時(shí)候就有今天這種成長自覺就好了，也就用不著和自己既有的缺點(diǎn)做斗爭，可以直接習(xí)得好習(xí)慣、好性格了。只能不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，然后讓兒子更好地成長了。

總結(jié)下這幾日要點(diǎn)吧

1.我應(yīng)該想方設(shè)法體驗(yàn)更多的心流，比如蹲廁所的時(shí)候，吃午餐的時(shí)候，做公交的時(shí)候，能不能都轉(zhuǎn)換成心流體驗(yàn)？

2.借助從圖書館借來的書籍，給兒子定制專屬成長教材，適當(dāng)?shù)刭N墻上，方便兒子復(fù)習(xí)，并養(yǎng)成相應(yīng)的好習(xí)慣。

3.堅(jiān)持寫日記。形成心流，非常重要的是意識(shí)的秩序性，而很顯然，寫日記是意識(shí)秩序化、擴(kuò)展化的重要途徑；寫日記對(duì)于情緒舒緩也是極富意義的。

4.莫急躁。過于急躁，就容易錯(cuò)失較多的細(xì)節(jié)，而這些細(xì)節(jié)有可能就是心流賴以形成的必要元素。

5.寫日記無所謂形式。以前的寫作總是或多或少被形式所困，就少了很多寫作的機(jī)會(huì)?，F(xiàn)如今，我早已透視寫作的意義，已經(jīng)無所謂外在形式，只是受累于過去的慣性，所以要更多地提醒自己不要在意形式。

6.人是很脆弱的動(dòng)物，我們必須非常及時(shí)地為自己尋求微能量，以保護(hù)弱小的精神火苗。

7. 思考是不能替代經(jīng)驗(yàn)的，因?yàn)槲ㄓ性诮?jīng)驗(yàn)里我們才能領(lǐng)會(huì)非理性帶給我們的沖擊。經(jīng)由一遍又一遍的經(jīng)驗(yàn)，思考才能慢慢接近完美。

8. "雙標(biāo)"甚至"多標(biāo)"是renzhi標(biāo)配，我應(yīng)該對(duì)此有足夠清晰深刻的認(rèn)識(shí)。

9. 你必須沉潛下去，這樣才能擁有更多抓取微能量的抓手。

10. 唯有內(nèi)心環(huán)境有了全新的改變，個(gè)體才能擁有真正的改變，否則任一元素的守舊都會(huì)掣肘你想要的創(chuàng)新和努力。

11. 沉默和忍耐，是你和身邊人共策心理安全的唯一秘笈。

12. 拓寬思維的邊界，拉長理性的尺度，站在上帝的視角下，世俗瑣事帶來的煩擾自然而然悄無蹤影……

我要堅(jiān)持寫日記，記錄自己的心靈軌跡，因?yàn)槿蘸箝喿x它將是年老時(shí)對(duì)沖無聊的絕佳方式。如此有意義的事兒，我怎么會(huì)堅(jiān)持不下去呢？