1.不浪費，這兩天有意識的審視了一下，我很喜歡買東西，有很多東西買了也沒用，比如化妝品買完一直放到過期扔掉，比如我會買一堆準(zhǔn)備做好吃的食材，最后放了很久也沒動，比如我會給孩子買很多我認(rèn)為的好書，其實他都沒看，我記得老公說過，我是極度浪費和節(jié)省的矛盾體！我努力的回憶，記憶深處有兩件事影響很深刻，小時候的我很想要一把寶劍，于是偷偷買了一把，結(jié)果被媽媽知道狠狠揍了我一頓，我一直覺得很委屈，直到今天提起都感覺傷心。初中的時候我很喜歡看書，可是家里人不喜歡我看除了課本意外的書，自然不會給我買，后來我偷偷的拿了媽媽的錢，每個星期都會偷偷跑到鎮(zhèn)上去買一本書回來看，買之前我都會在那家書店看幾本賺到了，再后來有一次我和班里同學(xué)借了一本過事會，晚上偷偷躲被窩打著手電筒看，結(jié)果被爸媽發(fā)現(xiàn)了大發(fā)雷霆，最后不僅挨打還把我書撕了，我當(dāng)時留下的感覺是害怕和恨，害怕不知道如何還同學(xué)的書，恨父母為何如此對我！我小學(xué)的時候跳舞拿了獎狀，滿心歡喜拿回去，被我媽撕掉了還被罵了，初中參加跳舞我都是偷偷的！如今可能是為了彌補童年的缺失，我很喜歡買東西，好在我老公很尊重我，雖然不認(rèn)同我但是也接受我，仔細(xì)看很多東西都是浪費掉了，今天決定以后買東西，給自己的要問自己三遍真的需要嗎？給孩子的要征詢孩子的意見！

2.練習(xí)說話要溫柔堅定，寫10句贊美家人的話，等晚上休息的時候表達(dá)出去！

3.為自己和家人分別做3件事，表示我的關(guān)心，用行動表示，我努力適應(yīng)新的模式，努力減少以往冷漠的自己。