今天這篇文章主要是為干眼癥貼吧里的病友們寫的。事情源于我在2014年的時候在百度干眼癥吧里發(fā)了一篇帖子，講述我自己治療干眼癥的經(jīng)驗，前幾天我偶然登陸了一下貼吧，發(fā)現(xiàn)我的那篇帖子被標(biāo)為精華貼了，好多干眼癥病友還在下面留言咨詢。其實我之前寫了一篇治療干眼癥的文章，但是今天想再重新梳理一下，希望給那些眼睛不舒服的朋友們一點幫助，也希望給不注意保護自己眼睛的朋友們一點啟發(fā)。
變美變帥是很多人的夢想，我們都想成為別人心目中的男神女神，也希望自己的相貌可以給自己加分能贏得自己喜歡的人的青睞，也可以為自己贏得更多更好的事業(yè)機會。但是你知道嗎？如果想變美，我們一定要好好呵護的就是我們的眼睛。
“眼睛是心靈的窗戶”這句話說得一點兒不假。如果說身材好看能讓人遠(yuǎn)遠(yuǎn)地便對我們產(chǎn)生好看的話，那么在近距離的接觸里，眼睛就當(dāng)之無愧成為我們吸引人的關(guān)鍵?！扒尚毁猓滥颗钨狻惫湃顺３Ｓ眠@句話來形容女性的美麗。眼波流轉(zhuǎn)間，所有的情義就已經(jīng)通過眼睛表達了出來。
現(xiàn)在被大家喜愛的明星們，哪一個不是擁有一雙美目。在我心里所謂美目的標(biāo)準(zhǔn)，一定要濕潤清澈、黑白分明、大而有神。這樣的眼睛，無需多言，只需一個對視，便能俘獲對方的心。就像小易喜歡的女神高圓圓、賈靜雯、許晴等等，哪一個不是擁有一雙舉世無雙的美目。
可是，再瞅瞅現(xiàn)實生活中身邊的人們，能擁有那么美好的眼睛的人太少了。我們化妝，我們戴美瞳，我們割雙眼皮，我們熬夜，我們看手機、看電腦、看電視，隨便拎出一樣來都是對眼睛的極大傷害。時間長了，我們的眼睛便布滿血絲，經(jīng)常感到疲憊，干澀畏光，風(fēng)景那么美，我們卻失了看風(fēng)景的心。我們總說要好好愛自己，可是最值得我們好好呵護的眼睛卻被我們大大的忽略了。
我不相信一個眼睛布滿血絲、疲憊無神的人在別人的眼里是好看的。都說畫龍點睛，我們的軀體再美、五官再美，沒有了那雙靈動的眼睛，也總歸少了幾分神采與魅力。中醫(yī)講：肝主目。眼睛長期過度使用，也會損壞到我們的肝臟，進而降低我們整體的身體素質(zhì)，我們的身體就這樣一點一點被熬干。所以，現(xiàn)在很多人擁有二三十歲的年紀(jì)，卻擁有五六十歲的身體。
健康的時候從沒有人去好好珍惜，一旦失去了我們才追悔莫及，對此我是深有體會。13年生了女兒以后，我因為各種原因沒有注意保護眼睛，結(jié)果得了干眼癥，對這個病我就不多做解釋了，總之結(jié)果就是：我的眼睛無時無刻不在干澀、脹痛、畏光。曾經(jīng)一度，我以為我自己會瞎掉，但是還好我依靠自己的方法進行治療，最終終于治好了干眼癥，所以才能有現(xiàn)在坐在電腦跟前打字的木小易。
廢話說的太多了，接下來我就趕緊跟大家分享一下我的治療干眼癥等眼部疾病的心得。我慢慢講，大家慢慢看，這些方法都是我們可以做到的，而且只要你照做了絕對會有效果，如果你還做不到，就不要抱怨眼睛難受了。沒有眼疾的朋友們也可以了解一下，可以用這些方法來舒緩眼部疲勞，防患于未然。
一、讓眼睛休息
你累的時候，就想舒舒服服的躺到床上休息，可是你的眼睛卻還在辛苦的工作著。我相信大家都有過：明明很累，卻還要追劇追到凌晨，看小說看得欲罷不能，玩游戲玩?zhèn)€通宵的時候。這個時候即使你有時間，你也不肯休息，即使眼睛真的疲憊到睜不開，你還是不舍得休息。
讓你的眼睛休息會兒吧，對于干眼癥病友來說，更是要做到三戒：戒手機，戒電腦，戒電視。這些電子產(chǎn)品對眼睛刺激的太厲害啦，你的眼睛已經(jīng)承受不了這樣的光感了。我當(dāng)時治療眼睛的時候有小半年從來不碰這些東西，實在忍不住偷瞄幾眼趕緊閉眼，只能看看雜志和書，如果你做不到就不要怪眼睛治不好了呀。
二、保證面部清潔度
即使眼睛再難受，生活再難過，也不要允許自己蓬頭垢面。對于患有眼疾的朋友們來說，此刻眼睛本來就比較敏感脆弱，稍微不注意就容易感染發(fā)炎，甚至讓眼疾變嚴(yán)重。妝就盡量別化了，讓面部干干凈凈就好。保證眼部衛(wèi)生狀況良好也是你進行接下來的治療方法的基礎(chǔ)與前提。
三、穴位經(jīng)絡(luò)按摩
按摩治療對于我的眼睛治療中起到了很關(guān)鍵的作用。別跟我說按摩誰不會，可是按摩了也不管用。問問你自己你有認(rèn)認(rèn)真真的按照一定的穴位按摩了嗎？你確定你不是為了給自己找心理安慰，每天只想趕緊按摩完了事，然后靜靜等待眼睛好轉(zhuǎn)？
你知道嗎？我當(dāng)時是每天進行至少三次的按摩，起床后、午休時、睡前。我真的是把與眼睛有關(guān)的穴位都按摩遍。除了大家都知曉的面部穴位，還有身體其他部分與眼睛有關(guān)的穴位，具體大家上網(wǎng)都可以查的到的，如果實在不明白，我會再寫一篇文章介紹眼部相關(guān)穴位。
除此以外我認(rèn)識到眼睛并不是一個獨立的個體，只有全身循環(huán)狀況良好，眼睛才能隨之變好，所以除了每天至少三次雷打不動的眼部穴位按摩以外，我一有時間還進行全身穴位經(jīng)絡(luò)的按摩，我經(jīng)常是沒事兒就按按這兒，摸摸那兒，一發(fā)現(xiàn)痛點就趕緊按摩。你放心，你的努力真的不會白費的。
四、適度運動
什么說是適度運動呢，因為眼疾患者劇烈運動，可能會有視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險。所以那種大幅度跳躍、快速沖刺以及籃球、足球等運動暫時就不要做了。這里的運動也是為了治病，所以愛好就先放到一遍吧。
哪些運動對眼睛好呢？比如慢跑，可以促進全身循環(huán)，我那個時候每次跑完步，都覺得渾身輕松，眼睛也舒服、清亮、濕潤了許多。后來我上網(wǎng)搜索發(fā)現(xiàn)跑步確實對治療眼疾有輔助性的作用，而且跑步的時候我們可以多看看周圍的風(fēng)景，也有利于放松眼部肌肉。
如果在家不方便出門，也可以做局部運動。比如做甩手功（大家可以百度一下）；，還可做懸肩運動；擴胸運動；這些都是為了放松肩頸關(guān)節(jié)肌肉，因為頸部和眼睛是相通的，一旦頸肩部得到循環(huán)，眼睛也會受益。
五、配合食療
以上所說的方法，都是讓身體進行內(nèi)部的自我調(diào)節(jié)。大部分眼疾患者除了是用眼過度以外，也很大一部分是體質(zhì)不好，內(nèi)憂外患，疾病就產(chǎn)生了。前面我們說過肝主目，調(diào)節(jié)好身體的主要器官，我們的眼睛也會跟著好起來。這個時候，我們就需要借助外力了，先說說食療這個外力。我們的眼睛需要各種維生素、胡蘿卜素、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤。
我大致分了一下，把食物（蔬菜、水果、谷物）分成了幾個色系：黃色系（葉黃素）：小米，玉米、南瓜、蛋黃等；黑色系（花青素）：黑豆，黑米，黑芝麻等；紅紫色系（也是花青素）：草莓，櫻桃，藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、葡萄等；綠色系（維生素）：菠菜，西蘭花、卷心菜；當(dāng)然還有富含胡蘿卜素的胡蘿卜（要做熟了吃才能吸收里面的胡蘿卜素）等。
總而言之，這個時候就不要挑食了，讓營養(yǎng)全面一些最好了。我記得我那個時候就是，去菜市場買菜第一天買了什么，第二天絕對不重復(fù)著買，每個星期都要吃各色各樣的蔬菜水果，熬各種粥。如果你嫌炒菜麻煩，不可能一天炒好多個菜，那就在做飯的時候多洗幾樣菜放點兒油和鹽蒸著吃，最起碼比中藥好吃吧。
六、中醫(yī)療法
有句老話叫做：病急亂投醫(yī)，在各種治療方法見效慢的情況下，我又開始瞄上了中藥。講真，現(xiàn)在想想我當(dāng)時真的好大膽，在網(wǎng)上看到央視一個養(yǎng)生節(jié)目介紹的眼病治療偏方，我便躍躍欲試想試驗一下。我去藥店配好了中藥方：冰片、乳香、沒藥。這幾樣藥有活血化瘀和消炎的效果，四種藥物搗成粉末狀，放到提前縫好的布袋里，然后放到鍋上蒸，蒸好后趁著熱氣隔著一層毛巾放到眼部熱敷，一直到中藥袋涼了為止。敷完以后，眼睛真的蠻舒服的。但是還是要強調(diào)一下，要做好衛(wèi)生清潔工作。
除此以外，我買了一大袋子的艾葉，幾塊錢就一大袋子很便宜。每天晚上煮艾葉水泡腳，泡腳的時候用手按摩腳底。艾葉具有活血化瘀祛寒的功效，其實每個家庭都可以常備著點兒，家里人淋雨或者受寒的時候，都可以煮點兒水洗腳祛寒，另外體寒的女生也可以在來例假前堅持泡幾天腳，非常管用。
也正是有了這次的嘗試，后來我媽類風(fēng)濕發(fā)作，手腳浮腫的時候，我大膽的給她老人家配了中草藥煮水泡腳，效果好的很，泡了一個月，我媽的的腳就消腫了。這種外敷熏蒸的方式不需要很高明的醫(yī)術(shù)，無需口服也沒有風(fēng)險，所以個人感覺很實用。
七、注意調(diào)節(jié)情緒
最后我還是要強調(diào)一下，包括干眼癥在內(nèi)的任何疾病，心理的調(diào)節(jié)最為關(guān)鍵，我們一定要保持一個積極樂觀的心態(tài)，不要一生病就每天各種百度，被各種言論嚇得心驚肉跳，病沒治好嚇都嚇?biāo)懒四亍８螞r，魏則西事件一出，你們也知道百度查出來的東西可信度真的是有限的，尤其是疾病治療方面。甚至很多疾病描述都是百度競價做出來的推廣，肯定是要引導(dǎo)患者往廣告想引導(dǎo)的方向去啦。
寫到這里，我看了一下三千多字了，這是小易第一次一口氣寫這么多字，累死寶寶了！也是真心的希望能幫助到患眼疾的朋友們。當(dāng)然了，方法有了，還需要大家自己的堅持才可以。最近我也悟出了一個道理，在這個信息化的時代，告訴你該怎么做的方法太多了，關(guān)鍵在于你能不能把這些方法結(jié)合自己的實際情況應(yīng)用起來。在不需要拼智商的時候，我們要拼的是勇氣與執(zhí)行力。不管是治病，賺錢，還是經(jīng)營感情，都是同樣的道理。
