又是忙碌的一天，晚上來臨回到家，人是停下來了，是不是還有好多事縈繞心間，讓人無法安靜，躺在床上大腦的發(fā)條還是緊繃，好累！

停下來！不行啊，房貸、車貸、孩子奶粉、媳婦化妝品、各種費(fèi)用都是錢啊，停下來錢誰給啊。一個有擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥司偷酶鞣N供養(yǎng)，沒辦法。

那我們應(yīng)該怎樣去應(yīng)對生活中的各種壓力呢？佛教創(chuàng)始人釋迦牟尼是世界上第一個研究這個問題的人。他以生為“苦”，大徹大悟。如果按照字面上的意思來理解，“苦”解釋為“痛苦”，會讓人感覺人生只有痛苦，而容易產(chǎn)生厭世的負(fù)面情緒。如果把“苦”解釋為“壓力”，那就能更好地理解了。

既然以生為“苦”，也就是說壓力會伴隨終生；既然無法擺脫，就要好好應(yīng)對。人其實(shí)都是跟自己過不去的物種，發(fā)達(dá)的大腦或許是罪魁禍?zhǔn)?，各種信息輸入大腦，就像電腦同時運(yùn)行很多程序，再強(qiáng)的計(jì)算能力也會變慢，甚至?xí)罊C(jī)。那怎么辦呢？單程序運(yùn)行，或者關(guān)機(jī)、或者重啟。

停下來整理一下?！靶蒺B(yǎng)生息”，沒有“休養(yǎng)”哪來的“生息”，找到生活壓力源，必不可少地寫下來，列入第一梯隊(duì)；可有可無的，分出輕重緩急，逐一做減法。至于工作壓力源一樣，不強(qiáng)求，集中精力找到最強(qiáng)收入業(yè)務(wù)，做大做強(qiáng)。

學(xué)會冥想，增強(qiáng)潛意識力量。每周運(yùn)動3到4次，運(yùn)動是最好的減壓工具。不求立竿見影，建立長期主義的工作方法，會讓工作步入正軌，減少失誤，也會讓人變得輕松，才可以應(yīng)對一生都擺脫不了的壓力。

好好享受生活，一切的努力都是為了更好地享受生活。