設(shè)定并追求目標(biāo)對(duì)實(shí)現(xiàn)想法和工作進(jìn)展很關(guān)鍵。但目標(biāo)驅(qū)動(dòng)的文化可能導(dǎo)致“目標(biāo)成癮”，即感覺(jué)必須不斷設(shè)定并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。當(dāng)達(dá)到目標(biāo)時(shí)，大腦釋放多巴胺，產(chǎn)生快樂(lè)，導(dǎo)致大腦追求這種快感，忽略目標(biāo)是否與個(gè)人價(jià)值觀相符，使得追求快感變成最終目的。

高成就者因擅長(zhǎng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而易于目標(biāo)成癮。采取健康行為是克服這種傾向的關(guān)鍵。達(dá)成目標(biāo)需要良好的心態(tài)作支撐。不斷追目標(biāo)可能導(dǎo)致“目標(biāo)設(shè)定疲勞”。為避免這種疲勞，應(yīng)設(shè)定較小且數(shù)量少的目標(biāo)，花時(shí)間學(xué)習(xí)和建立知識(shí)聯(lián)系，適應(yīng)無(wú)法控制的情況，這有助于進(jìn)入心流狀態(tài)，專注于過(guò)程而非結(jié)果，從而提升創(chuàng)造力、增強(qiáng)適應(yīng)能力、更快地克服失敗，并突破極限。進(jìn)入心流狀態(tài)的關(guān)鍵是不在乎他人看法，避免自我糾結(jié)。