陽歷年的第一個月，陰歷年的最后一個月，第一周完成了年度總結(jié)，計劃則零零散散的涌現(xiàn)，相互為用形成體系不夠。
一、明確年度計劃
（一）個人成長方面：
1. 五運六氣、人居環(huán)境、至簡針灸學(xué)習(xí)并融合，形成自己的大健康體系；
2. 家庭教育學(xué)習(xí)和踐行，大格局、長視角、低姿態(tài)、有趣、靈動的陪伴孩子，做好孩子人生的副駕駛。
3. 以行促知，學(xué)習(xí)的時候要有應(yīng)用意識和行動，日常點滴生活中要多做多思。曲則有情，改變原本單一直接的做事方法，修行坤德。
（二）職業(yè)發(fā)展：
1. 總結(jié)職業(yè)經(jīng)驗20條。
2. 有1件工作作品或體系。
3. 記錄同事的好品格、好做法等100條。
（三）人際關(guān)系：
1. 每月至少約見1個朋友，敘舊、交流新知及洞見。
2. 耐心傾聽，尊重父母的意見，回歸兒女的本位，家庭回歸一個溫暖窩。
3. 完善親密關(guān)系地圖，敞開內(nèi)心的那扇門，不評判，多贊美，每天聊天5分鐘，為先生健康做點事：梳頭60次，其它健康輔助30次。
（四）休閑健康：
1. 站樁平均每天5分鐘，其它健康習(xí)慣，如樓梯多數(shù)情況下代替電梯、八段錦、伸展動作、跪坐、曬太陽等。
2. 計劃好休假陪娃的時間，留白又有豐富內(nèi)容，制作《2022親子探索手冊》。
3. 降低在大塊時間內(nèi)刷手機(jī)等暗時間，根據(jù)不同時間屬性，大致安排好要做的事情，大部頭的電視劇等可以作為目標(biāo)完成獎勵切割觀看。
計劃主題：修家庭，強(qiáng)復(fù)盤，做中學(xué)。
二、1月總結(jié)
（一）感受
1. 進(jìn)行了時間花費記錄，了解到自己很多大塊時間被暗時間肢解甚至全部消化。
2. 知行依然處于割裂的狀態(tài)，與“學(xué)中做，做中學(xué)”相距甚遠(yuǎn)。
3. 下旬情緒爆發(fā)了3次以上，跟先生因為不提前計劃串親戚、去剪頭的安排等，跟領(lǐng)導(dǎo)因為打印機(jī)放置位置，這是上班來第一次跟領(lǐng)導(dǎo)大聲嗆嗆，非常抱歉。這點在運氣上、在環(huán)境上都有體現(xiàn)，壬寅年木太過，大寒后主運即已交司，肝火必然旺，家里東方衛(wèi)生間、辦公室東方堆放紙箱廢紙都有礙肝氣疏發(fā)。
（二）行動
1. 補(bǔ)五運六氣的課程8節(jié)，仍落下5節(jié)。人居環(huán)境的課程整體聽了兩三次遍，還沒有時間進(jìn)行記錄。聽樊登講《減壓腦科學(xué)》、《跨越不可能》各兩遍，但一個月后依然忘得死死的。
2. 學(xué)習(xí)知識卡片制作方法，區(qū)別于原來學(xué)習(xí)的復(fù)雜圖文形式，鏈接過去和將來。本月制卡9張，并在坐地鐵時回顧。斷斷續(xù)續(xù)記錄成功日記9條，便于回顧月度內(nèi)容，也增強(qiáng)自身正面能量。
3. 經(jīng)過幾天的認(rèn)證準(zhǔn)備和100天的家庭教育師資營里浸泡，21日通過書面和視頻的中管院家庭教育高級認(rèn)證考核。
4. 徹底地給工位做了大掃除，肯定是工作原來最徹底的一次，桌面文件及材料也做了整理。
5. 帶寶貝去北京海洋館4次、太平洋海底世界1次、海洋球池1次、聽交響樂1次、體驗美式芭蕾1次，第1次做奶油蘑菇湯和湯圓（均成功），做披薩1次、親子做餅干1次。
6. 有記錄的給先生梳頭4次，健康輔助3次。先生結(jié)束足底治療的12次，繼后期持續(xù)喝中藥。給媽、婆婆、家里的4個孩子買新年禮物，給爸買本命年紅圍巾，給爸媽這邊下一輩的小朋友們買禮物。
7. 隨著競文，賀李哥升遷之喜，一起吃飯，發(fā)現(xiàn)小龍坎火鍋裝修和食都很贊。辦公室李姐請吃飯，年前回請一次檔次差距有些大。
8. 站樁270分鐘。有記錄的跪坐3次、甩腿3次、八段錦3次、早晨揉腹6次、早起喝水跳4次、推脾經(jīng)2次。發(fā)現(xiàn)足底胃部顆粒點變少了，主要存在胃底部。
三、2月計劃
1. 趕上五運六氣學(xué)、人居環(huán)境學(xué)的課程進(jìn)度，記筆記，有實操。
2. 年度計劃可視化、綁定其它習(xí)慣或拆散放入固定時段。
3. 記錄成功日記。
